聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

運動后肌肉酸痛不建議接種新冠肺炎疫苗，建議利用接種計劃推遲3-7天。此外，在接種新冠肺炎疫苗之前，你應該記得不要吃辛辣或油炸食物。接種新冠肺炎疫苗后，最重要的是吃得清淡，好好休息。

其實新冠肺炎疫苗之前可以運動，但是劇烈運動是禁止的，新冠肺炎疫苗之后也適用。接種新冠肺炎疫苗后最近幾天最好不要運動，因為劇烈運動對人體會有一定的影響。打完新冠肺炎疫苗后，是刺激抗體的關鍵時期，要盡量讓身體保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)。所以最好不要運動，以免影響疫苗效果，還有可能導致免疫失敗。最好讓自己保持穩(wěn)定的狀態(tài)。

接種新冠肺炎疫苗三天左右可以運動，但如果擔心，有必要延長到七天。接種疫苗后不要做劇烈運動，但可以做日常活動，如戶外活動和散步。劇烈運動，如快跑或出汗，應在24小時后進行。因為當身體劇烈運動時，可能會影響疫苗效果。接種疫苗后，一般3天內需要較少的劇烈活動，1天內需要較少的活動，避免出汗，多休息，多喝水，從而減少疫苗反應的發(fā)生。