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我們的防控措施目前仍然有效。雖然delta病毒發(fā)生了變化，但仍然是冠狀病毒，其傳染源和傳播途徑基本明確。個人預(yù)防，包括戴口罩、勤洗手，盡量避免和減少到室內(nèi)擁擠的地方；在戶外活動中，保持適當(dāng)?shù)娜穗H距離仍然是一種有效的保護(hù)方式。目前，各種變異體仍在疫苗可控范圍內(nèi)。

疫情期間如何做好個人防護(hù)

1.戴上面具。

在人員密集的封閉場所，空空氣流動性差，一旦有病毒攜帶者，很容易造成疾病傳播。因此，進(jìn)出公共場所、乘坐公共交通工具時，必須規(guī)范佩戴口罩。有發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀的人員及相關(guān)陪同人員必須佩戴口罩。

2.勤洗手。

保持雙手清潔。清潔前、回家后、飯前、處理污垢后，用自來水和肥皂或洗手液洗手，按照洗手七步法則清潔雙手。洗手不方便的時候，可以使用醇基免洗手消毒液洗手。

3、適量運動，健康體重。

運動可以增強(qiáng)身體的抵抗力，也是減輕壓力的更好方法。建議每周至少三次有氧和無氧運動結(jié)合至少30分鐘，減少久坐時間，每小時散步一次。

4.睡眠充足，拒絕熬夜。

晚餐不要吃太多，或者空趴著睡，避免喝太多含酒精和咖啡因的飲料。成年人每天保證7-9小時的睡眠。

5.強(qiáng)力消毒。

托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、辦公樓、商場、醫(yī)院等公共場所應(yīng)當(dāng)定期對桌面、臺面、地板、電梯等物體表面以及門把手、廁所等公共設(shè)施進(jìn)行清潔消毒。

6.保持距離。

盡量減少不必要的聚集，人與人之間保持1米以上的安全距離。購物時盡量錯開高峰期，選擇電子支付，減少接觸硬幣。