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妊娠早期會(huì)出現(xiàn)一些生理反應(yīng),如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等,嚴(yán)重者無法進(jìn)食,引起各種營養(yǎng)素的缺乏,從而影響孕婦健康,導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。這種生理反應(yīng)一般在妊娠的第42天開始,至第84天消失。那么,孕婦食欲不振時(shí)可不可以吃健胃消食片,健胃消食片對(duì)胎兒有影響嗎?
專家指出其影響不大,寶寶是安全的,健胃消食片(成人)中含有山楂,山楂在孕早期不能食用過量,慎食就是讓你在食用的時(shí)候仔細(xì)看看說明,每次食用的量合理,不是禁用。
為防止因早孕反應(yīng)引起孕婦營養(yǎng)不良,要設(shè)法促進(jìn)孕婦的食欲,在食物的選擇、加工及烹調(diào)過程中,注意食物的色、香、味,同時(shí)根據(jù)個(gè)人的經(jīng)濟(jì)能力、地理環(huán)境、季節(jié)變化來選擇加工、烹調(diào)食物,使孕婦攝入最佳的營養(yǎng)素。如食品要對(duì)味,烹調(diào)要多樣化,并應(yīng)盡量減少營養(yǎng)素的損失。
可根據(jù)孕婦的不同情況和嗜好,選擇不同的原料和烹調(diào)方法來加工食物。如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好,烹調(diào)食物時(shí)可用檸檬汁、醋拌涼菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,讓食物具有一定的刺激性,以增加食欲。冷食能減輕食物對(duì)胃黏膜的刺激作用,如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹調(diào)過程中盡量減少營養(yǎng)素的損失,如洗菜、淘米次數(shù)不能過多,不能切后洗菜、泡菜,不能用熱水淘米。蔬菜在烹調(diào)過程中應(yīng)急火快炒,與動(dòng)物性食物混合烹調(diào)時(shí)應(yīng)加少量淀粉,因淀粉中有還原型谷胱甘肽,對(duì)維生素c有保護(hù)作用。
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