聲明：所有內(nèi)容信息均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問(wèn)，歡迎咨詢?cè)诰€藥師。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》9月12日?qǐng)?bào)道，芬蘭職業(yè)保健研究所的科學(xué)家們近日進(jìn)行了一項(xiàng)研究，他們發(fā)現(xiàn)每天工作超過(guò)8小時(shí)的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)最高可增加80%。

研究人員表示，長(zhǎng)時(shí)間的工作是許多人患心臟病和中風(fēng)的主要原因。該研究所的科學(xué)家整理了從1958年就開始進(jìn)行的12項(xiàng)研究結(jié)果，研究對(duì)象是來(lái)自世界各地的22000個(gè)人。

這些科學(xué)家稱每天工作超過(guò)8小時(shí)的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)將增加40%至80%?？茖W(xué)家瑪麗安娜稱，這很可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于壓力中所致，此外，工作壓力大的人飲食習(xí)慣不好，而且缺乏體育鍛煉。

據(jù)悉，英國(guó)是歐洲工作時(shí)間最長(zhǎng)的國(guó)家，全職雇員每周平均工作42.7個(gè)小時(shí)。德國(guó)為42個(gè)小時(shí)，丹麥為39.1個(gè)小時(shí)。

健康小貼士：平時(shí)如何預(yù)防心臟病？

第一、控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。

第二、多運(yùn)動(dòng)。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

第三、注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第四、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2-3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。

第五、當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對(duì)糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。

第六、心臟病的預(yù)防適量飲酒。1周喝3-9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。

第七、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3-5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

文章由福冠堂新特藥在線（zzdxm.cn）整理發(fā)布