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每到冬天，抑郁癥患者就多起來。隨便拿「抑郁癥」作關(guān)鍵詞搜一搜，就能看到不少跟「自殺」「縱火」「辭職」有關(guān)的新聞。

有人說，這和天氣太冷、太陽沒曬夠有關(guān)，比如北歐一到極夜就有大量的抑郁病患。也有人說，年底壓力大，找工作、拼業(yè)績、準(zhǔn)備著被家人輪番「批斗」……

可是，倘若真患上抑郁癥，「多曬太陽」并不能起到絕對有效的治療作用，減壓、舒壓也只能對正規(guī)治療起到輔助作用。

到底什么是抑郁癥，人為什么會得上抑郁癥，怎么知道自己得沒得抑郁癥呢?我們一起讀一讀神經(jīng)科學(xué)博士——小V的解讀吧。

抑郁癥是什么?

抑郁，顧名思義，就是不高興。「抑郁癥」聽著就是「很不高興」的病。有人問，「我也常常很不高興，哪那么容易算是病呢?」

「不高興」這詞恐怕用輕了，更合適的說法應(yīng)該是「壓抑而至絕望」的病。

那么科學(xué)上是怎樣定義「抑郁癥」的呢?要確認(rèn)為抑郁癥，必須符合三個(gè)特征。

第一，得是超出生活正?；€的「抑郁」。

情緒像天氣，總有起落，但有個(gè)波動(dòng)范圍。把時(shí)間做橫坐標(biāo)，一個(gè)人的情緒做縱坐標(biāo)，畫一條線。如果出現(xiàn)一段十分反常、持續(xù)較長的情緒低谷，就得警惕啦。

換言之，和通常的不高興不同，抑郁癥患者的壓抑和絕望程度嚴(yán)重、持續(xù)很久，而且往往很難自己恢復(fù)。

第二，抑郁已影響功能。

也就是說，「不高興」不只是嘴上說說，癥狀要確實(shí)影響正常生活工作學(xué)習(xí)。中國人由于文化關(guān)系，不習(xí)慣觀察和表述內(nèi)心感情。抑郁之后更不會傾訴。因此，有些抑郁癥病人不知自己情緒異常，是因?yàn)槭秤?、睡眠、精力等衍生問題，被家人扭送醫(yī)院才被診斷。

第三，確認(rèn)「抑郁」還得排除一些其他因素。

包括近期受到外界刺激，藥物毒品影響等。比如喪失親人后大部分人經(jīng)過一兩個(gè)月都能走出陰影。只有當(dāng)長時(shí)間(半年、一年)無法自己走出才會考慮抑郁癥診斷。

大腦已經(jīng)發(fā)生改變

精神類疾病有個(gè)特點(diǎn)——聽著玄。似乎看不見摸不著。

還常有人覺得抑郁癥的病人就是「想不開」，走進(jìn)死胡同。只要拍拍肩膀讓他「樂觀點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)」，自己下個(gè)決心就立馬能重新精神抖擻了。從而埋怨陷入抑郁癥折磨的人「怎么這么想不開」，似乎是病人的錯(cuò)。

科學(xué)研究證實(shí)，重性抑郁障礙患者的大腦，已產(chǎn)生了一系列結(jié)構(gòu)和化學(xué)變化。

和一時(shí)鬧情緒的人不同，病人大腦里腎上腺素、去甲腎上腺素等「單胺類遞質(zhì)」傳遞系統(tǒng)(神經(jīng)元之間通話的狼煙信號)已變得不正常。

就像交通信號，紅燈關(guān)不上，綠燈打不開。于是，病人失去正常判斷，屏蔽正面信號正面思維，開足馬力制造負(fù)能量?！赋院孺钨€」取樂功能被關(guān)閉，清晰的思維、計(jì)劃力和判斷力隨之喪失。

長期的化學(xué)失衡等帶來大腦信息處理的結(jié)構(gòu)變化，有如紅燈開太久，路上雜草叢生已不成其為路。抑郁的大腦里一些負(fù)責(zé)情緒、理智的結(jié)構(gòu)(如海馬體、杏仁核、前額葉等)功能和活力發(fā)生了持久的改變，這些腦部變化在核磁共振檢查中都可以顯現(xiàn)。此時(shí)，已不僅僅是「一時(shí)想不開」那么簡單。

嚴(yán)重抑郁癥患者大腦里的這些變化，看得見摸得著，是貨真價(jià)實(shí)的唯物主義。這些變化不靠外界干預(yù)光靠自身已經(jīng)很難逆轉(zhuǎn)。

怎么識別「不高興」

那么怎么識別抑郁癥的可能癥狀呢，以便及早就醫(yī)呢?

情緒持續(xù)悲傷低落，而且基本上每天醒著的時(shí)候都低落。

失去興趣，沒有追求。平常愛打麻將的患者，你讓他再打，他不僅不碰，都懶的理你。

沒有食欲，又或者無法入睡，不用設(shè)鬧鐘每天早早醒來(對早上睡不醒的筆者，想著都覺得痛苦)。少數(shù)「非典型抑郁」，則反其道而行之，暴飲暴食，又或每天抱頭大睡。

精力上沒精神、沒力氣，老覺得累。腦力上無法集中注意力，無法思考，沒法爽快地做判斷和決定。

有些人還會表現(xiàn)出躁動(dòng)不安，或者動(dòng)作遲緩、有氣無力。行動(dòng)起來好像看2倍幀的慢動(dòng)作電影。

陷入自卑、自責(zé)，覺得自己生命無意義、無價(jià)值，一無是處。更嚴(yán)重的，少數(shù)患者不僅有負(fù)面想法，還有各種妄想甚至幻覺。什么是妄想呢?就是各種固執(zhí)的奇怪想法，比如怕風(fēng)怕水怕光;比如世界末日快到了;比如自己有病快不久人世等等。什么是幻覺呢?就是「有個(gè)外星人昨晚來看我啦」之類異次元的幻聽、幻視。

最后一點(diǎn)最嚇人：患者可能有反復(fù)的死亡幻想。過馬路時(shí)不看紅燈，心想「就這么被撞死了也挺好，一了百了」。嚴(yán)重的患者更會有計(jì)劃地將自殺付諸實(shí)施。

以上癥狀常常結(jié)伴在抑郁癥中出現(xiàn)?；颊唠m未必條條俱全，但通常有3-5種以上，并持續(xù)數(shù)周。另外，患者可能有一些其他沒有列于診斷標(biāo)準(zhǔn)的癥狀(如肚子疼等「軀體表現(xiàn)」)。癥狀的復(fù)雜性會干擾病人和家屬的判斷，所以，及早識別并尋求專業(yè)幫助是正理。

而且，抑郁癥的治療行之有效，是可以把大腦撥亂反正的。

請牢記，抑郁癥大多情況下可管理、可治愈;大家都可以通過自己的力量，尋求專業(yè)幫助，讓不幸受抑郁癥折磨的親人朋友(或自己)重獲快樂生活。

但是如果對抑郁聽之任之，或是不遵醫(yī)囑，就有可能釀成苦果。