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一招搞定感冒咳嗽

冬季人體免疫力降低，容易引發(fā)感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病，但是遭罪!教你幾招，輕松搞定它們。為了自己家人健康，往下看!

一、風(fēng)寒感冒：生姜

生姜除了驅(qū)寒，還可以搞定風(fēng)寒感冒、痰多咳嗽。

風(fēng)寒感冒

帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘?；穑咳赵缤砀饕淮?，最多2-3日，再嚴(yán)重的感冒輕松搞定。

痰多咳嗽

15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對(duì)痰多咳嗽有奇效。

腰肩疼痛

生姜5片加一碗水，煮開后加少許鹽和醋，用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛。

二、頑固鼻炎：大蒜

大蒜除了殺菌之外，對(duì)鼻炎、防癌有非常好的作用。

頑固鼻炎

將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個(gè)月左右明顯好轉(zhuǎn)。

預(yù)防胃癌

大蒜可以抑制胃內(nèi)亞硝胺的生成，降低胃癌的發(fā)生率。經(jīng)常吃大蒜的人，胃癌的發(fā)病率是其他人群的1/3。

去皺抗衰

大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老。

三、腸道不適：洋蔥

洋蔥好處很多，對(duì)腸道不適和面部痘痘非常管用。

腸道不適

洋蔥能刺激腸道，起到預(yù)防便秘的作用，另外還有清理腸道的作用，讓我們遠(yuǎn)離一些腸道疾病的困擾。

面部痘痘

常吃洋蔥能遏制痘痘的產(chǎn)生。

皮膚瘙癢

洋蔥涂抹皮膚能緩解皮膚瘙癢，如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，不僅止癢還能修復(fù)皮膚。

四、手腳冰涼：蘿卜

白蘿卜可以提高免疫力，對(duì)手腳冰涼，預(yù)防感冒也有不錯(cuò)效果。

手腳冰涼

秋冬季節(jié)，天氣寒冷，許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強(qiáng)體質(zhì)，驅(qū)寒固本，徹底解決手腳冰涼。

預(yù)防感冒

白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

美白祛斑

白蘿卜中含豐富的維生素，能阻止黑色斑點(diǎn)產(chǎn)生。

五、驅(qū)寒固本：花椒

花椒有很好的驅(qū)寒作用，另外還可以防菌，消除敏感。

驅(qū)寒

花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅(qū)寒固本。用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍。

灰甲腳氣

花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣。

敏感肌膚

過敏后用花椒水敷臉可以緩解敏感反應(yīng)。

六、皮膚凍傷：山楂

山楂除了能瘦身，還可以起減少痛經(jīng)，愈合凍瘡的作用。

減少痛經(jīng)

經(jīng)常痛經(jīng)的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，減少痛經(jīng)的出現(xiàn)，一般月經(jīng)來之前2-3天吃效果最好，不妨試試。

手腳凍傷

皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。

預(yù)防肝癌

山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。

七、皮膚皸裂：木耳

木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預(yù)防皮膚皸裂，吸附體內(nèi)垃圾。

皮膚皸裂

木耳含豐富的鐵元素，不僅預(yù)防感冒，益氣強(qiáng)身，還可以預(yù)防季節(jié)干燥而產(chǎn)生皮膚皸裂。

預(yù)防動(dòng)脈硬化

黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

吸附垃圾

黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時(shí)排出體外。

冬天適合喝這種粥

冬天天冷，容易氣色不好。每天早上喝碗這種粥，讓你面色紅潤(rùn)，暖和又精神!

食材

黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個(gè))、大米(2把)、紅糖。另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個(gè)人的量。

做法：

1、每天中午就把這些食材放在碗里泡好;

2、晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥;

3、大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。

4、第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了。