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接種新冠肺炎疫苗后，可以適度運(yùn)動(dòng)，不會(huì)降低免疫力，但建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

新冠肺炎疫苗問世后，是激發(fā)抗體的關(guān)鍵時(shí)期。我們應(yīng)該盡量讓自己的身體保持在一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)，所以最好不要運(yùn)動(dòng)，以免影響流行性疫苗的效果，也可能導(dǎo)致免疫失敗。最好讓自己保持穩(wěn)定的狀態(tài)。

正常的活動(dòng)和飲食不影響疫苗效果，無需改變原有的生活習(xí)慣。但當(dāng)接種疫苗后出現(xiàn)發(fā)熱、乏力甚至惡心、腹瀉時(shí)，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食，注意休息，避免過度勞累，避免過量飲酒或暴飲暴食。

接種新冠肺炎疫苗后需要多長時(shí)間鍛煉

接種疫苗后，一般3天內(nèi)需要較少的劇烈活動(dòng)，1天內(nèi)需要較少的活動(dòng)，避免出汗，多休息，多喝水，從而減少疫苗反應(yīng)的發(fā)生。尤其是能獨(dú)立行走的兒童，劇烈活動(dòng)后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，如果他們發(fā)燒，很難判斷是疫苗還是感冒引起的，這也會(huì)影響疫苗的療效。

因此，接種疫苗后，盡量在3天后進(jìn)行正常活動(dòng)。

接種新冠肺炎疫苗后可以洗澡，接種者經(jīng)常告訴受種者接種后當(dāng)天不要洗澡，主要是防止注射部位感染，避免或減少局部反應(yīng)。其實(shí)目前接種的針都很細(xì)，針傷愈合快，所以接觸水不會(huì)造成感染。

但是，新冠肺炎疫苗含有吸附制劑，部分受種者接種后接種部位可能出現(xiàn)紅腫或硬結(jié)。洗澡時(shí)避免過度按壓和刺激，洗澡后保持局部清潔。另外，對于部分凝血功能異常的受種者，接種后必須按壓幾分鐘，接種當(dāng)天洗澡水溫不宜過高。不要摩擦接種部位，以免出血。