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大家都知道喝粥可以養(yǎng)胃。比如胃不舒服時，醫(yī)生會建議患者不要吃刺激性食物，而要喝清淡的粥。雖然粥確實養(yǎng)胃，尤其是胃動力不足的情況下。但是粥真的都是養(yǎng)胃的嗎？接下來的四種喝粥的方法不僅不會養(yǎng)胃，反而會損傷胃。

粥真的養(yǎng)胃嗎？注意，這四種喝粥的方法對胃的傷害很大。

[/h/粥是長期的主食。

大部分的凝物都是米飯煮成粉末，所以胃不舒服的時候自然要養(yǎng)胃。但如果在胃腸功能正常的情況下，長期以粥為主食，會促進胃腸能力逐漸退化。以至于偶爾吃一些輕微刺激性的食物會引起胃部不適。很多熱衷于減肥的人會更喜歡粥作為主食，但建議大家要適度。

[/h/粥太單調(diào)。

粥可以養(yǎng)胃，但如果總是喝米粥，人的身體就受不了了。本來粥是用來滋補身體的，但是營養(yǎng)跟不上，那么滋補身體呢？所以，如果胃允許，建議放點別的東西進去。這樣既達到了養(yǎng)胃的目的，又給身體補充了營養(yǎng)。所以如果你特別喜歡粥，可以在粥里放一些其他有營養(yǎng)的東西，比如燕麥、紅薯等等。這些食物可以在一定程度上保護腸胃。

[/h/用冷米飯[S2/]煮粥。

很多人都是這樣煮粥的:對于上一頓沒吃完的飯，弄點水煮第二頓，然后把涼米飯倒入其中。當它再次沸騰時，關(guān)掉火，把它裝滿吃。其實這不是粥，更不適合養(yǎng)胃。如果是胃部不適，吃這種粥不僅不能養(yǎng)胃，還會給胃造成負擔。

[/h/把粥放在冰箱里吃[/s2/]。

顧名思義，就是把煮好的粥放在冰箱里再吃。這種情況很常見，尤其是夏天，很多人都貪冷。雖然吃起來挺過癮，但是如果被老人、小孩或者體質(zhì)虛的人吃了，不僅會養(yǎng)胃，還會影響腸胃的消化。

小貼士:粥可以養(yǎng)胃，但也會傷胃，更別說不飽了。所以在喝粥的時候要盡量避免這些事情。如果你想有一個好的胃，你必須有一個均衡的營養(yǎng)和飲食。