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秋冬季節(jié)，身體最容易干燥，我們的內(nèi)臟也容易生氣，那我們?cè)撛趺崔k& ldquo消防。，其實(shí)一點(diǎn)也不難！

心火。

心火會(huì)引起舌尖紅、面紅、眼紅、心煩、睡眠不佳多夢(mèng)、小便黃甚至熱刺痛、口渴想喝水。

滅火器1:蓮子湯。

蓮子苦而香，有安神強(qiáng)心的功效。心高氣傲可以喝蓮子湯。

方法:蓮子30克(不帶蓮心)，梔子15克(用紗布包裹)，加一些冰糖加水煎煮，吃蓮子，喝湯?；蛘呷∩徸有?克，泡在水中，一天一次，一周一次。

滅火器2:少府穴。

【/h/】少腹穴是心經(jīng)的興穴，具有很強(qiáng)的清心瀉火作用。捏它相當(dāng)于吃了一劑瀉心火的良藥，安全有效，不用花錢。

方法:手指輕輕合攏，小指按壓的地方為少夫穴，也位于名為& ldquo感傷線& rdquo手掌條紋上。用拇指在少夫穴按摩5分鐘。

肝火。

如果你有肝火，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，眼睛發(fā)癢，牙齦過度，脾氣暴躁，臉紅眼睛紅，想發(fā)脾氣，甚至出現(xiàn)胸肋刺痛。

滅火器1:枸杞葉蛋花湯。

枸杞葉蛋花湯具有補(bǔ)虛益精、清熱解渴、祛風(fēng)明目、生津養(yǎng)肝的功效。

方法:鍋中放入水燒開，然后加入枸杞葉，再倒入準(zhǔn)備好的雞蛋滾走，然后加入調(diào)味料。

滅火器2:拍打肝經(jīng)。

人體的肝經(jīng)又叫祖覺陰肝經(jīng)，經(jīng)腿內(nèi)側(cè)，一側(cè)有14個(gè)穴位。臨床上更建議將小腿敲至足，緩解肝火，因?yàn)槟抢锔谓?jīng)的穴位比較集中。

方法:可以從大腿根部開始，用指關(guān)節(jié)沿著肝經(jīng)拍打。拍子的時(shí)候可以保持每秒兩拍左右的節(jié)奏，每次10分鐘左右。

胃火。

胃火可引起舌苔黃膩，口苦口干，口唇酸痛，口臭，牙痛，牙齦紅腫，大便干燥。

滅火器1:馬蹄粥。

荸薺是清熱消食的好東西。它富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，但熱量不高，適合冬天食用。

方法:取荸薺100克，大米100克，白糖適量。鮮荸薺去皮，切成小塊。大米洗凈，加清水煮成粥。粥快熟時(shí)，加入荸薺。最后加入白糖調(diào)味，關(guān)火?？梢苑执畏?，服用3-5天。

滅火器2:內(nèi)室

內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的興穴，主要清除胃火。

方法:內(nèi)庭穴在雙腳后側(cè)第二、三趾的關(guān)節(jié)處。每天早上7:00-9:00，胃經(jīng)氣盛時(shí)，最好按摩內(nèi)庭穴。每天早上起床后，可以先用大拇指按壓兩側(cè)內(nèi)婷200，以瀉胃火。

肺火

肺火可引起鼻腔干燥、生瘡。干咳、痰黃、肺不適、憋悶等。

滅火器1:雪梨貝母百合杯

百合有很好的清熱去火、潤(rùn)肺止咳的作用。肺火的人可以每天多吃。

【/h/】方法:雪梨去皮，切塊，放入有貝母、百合的燉鍋中，加入適量開水，小火燉1小時(shí)，加糖調(diào)味。

滅火器2:合谷點(diǎn)

合谷穴是陽(yáng)明大腸經(jīng)的上穴位。中醫(yī)認(rèn)為大腸和肺是表里如一的。按壓長(zhǎng)河骨穴具有清熱解表的作用，可緩解牙齦腫痛、便秘、咽喉腫痛、流鼻血等上火癥狀。

方法:合谷穴位于手背，夾在第一掌骨和第二掌骨之間?？招蓍e按摩。