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長期失眠會(huì)引起精神障礙，表現(xiàn)為記憶力減退、易遺忘、注意力不集中、精神焦慮。那么，有哪些治療失眠的食物呢？

其實(shí)晚上睡不好，吃點(diǎn)東西就能緩解。不要害怕發(fā)胖，適當(dāng)吃一些可以促進(jìn)睡眠！

失眠的食物: