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春節(jié)結(jié)束了。每個(gè)人都應(yīng)該玩得開心！不，吃起來(lái)超級(jí)有趣...春節(jié)給了我們暴飲暴食的機(jī)會(huì)，這是姐妹們不能錯(cuò)過(guò)的。另外，在這樣的日子要求自己減肥，真的很不人道！但是你有沒有想過(guò)假期過(guò)后的感受？不過(guò)，不用擔(dān)心，邊肖這次會(huì)為你打造一個(gè)快速減肥計(jì)劃，讓你快速甩掉多余的脂肪，并且保證不會(huì)反彈！

【三天減肥計(jì)劃】

第一天:

過(guò)了春節(jié)第一天，你還想讓自己吃得像瘋了一樣？別這樣。第一天，我們必須克制自己，調(diào)整飲食，以擺脫脂肪和油。除了吃一些有助于去除脂肪的食物，我們還必須做一些劇烈運(yùn)動(dòng)。

吃什么？

早起:芹菜汁或檸檬汁+燕麥奶或燕麥片+香蕉。

午餐:糙米+海帶豆腐湯+深海魚+蘋果。

早起喝一杯芹菜汁或檸檬汁可以幫助你降低血壓和血脂，清理腸道，幫助你排便，讓你開始放松的一天。燕麥?zhǔn)且环N非常優(yōu)質(zhì)的谷物，容易吃飽，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。加牛奶或粥，很好吃！糙米是晚餐的完美選擇，因?yàn)楹芏嗳送砩隙枷氤?。吃完一碗糙米后，你?duì)甜點(diǎn)沒有欲望。但是，為了你的嘴，編輯建議你搭配一些魚和青菜。味道很好！