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男性的身體機(jī)能和健康狀況在30歲時(shí)開始下降。所以建議每年至少做一次全身體檢，包括血壓、膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到一年做一次牙齒檢查。這個(gè)年齡的男性也應(yīng)該開始預(yù)防腎病，每天喝8到10杯水。此外，我們應(yīng)該多補(bǔ)鈣，多吃乳制品和豆制品。同時(shí)，如果30歲的已婚男人還沒有生孩子，最好抓緊時(shí)間。出現(xiàn)以下10個(gè)信號，威脅他的健康。

1.視力

晶狀體隨著年齡增長而變粗，50歲以后，男性會逐漸出現(xiàn)明顯的視力下降和對焦不準(zhǔn)。

2.頭發(fā)

隨著年齡的增長，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越細(xì)，頭發(fā)的生長速度越來越慢，越來越多的男性禿頂。

3.心臟功能。

20歲以后，劇烈運(yùn)動時(shí)心臟的調(diào)節(jié)能力越來越低。20歲男孩運(yùn)動時(shí)，心率可達(dá)每分鐘200次，30歲時(shí)降至140次。之后每增加10年，每分鐘最快跳動次數(shù)就會減少10次。

4.傾聽

鼓膜變厚，耳道縮小變窄，使人越來越難分辨音調(diào)，尤其是高頻音。這種情況在60歲以后越來越明顯。

5.氧氣供應(yīng)和耐力。

70歲的人體力只有20歲的一半。

6.肺功能

胸部越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時(shí)，更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。

7.脂肪

在25歲到75歲之間，男性體內(nèi)脂肪組織的比例幾乎翻了一番，增加的脂肪大部分堆積在肌肉和器官中。

8.性生活頻率。

減少性沖動的次數(shù)是不可避免的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，25歲平均高潮可達(dá)每年104次，50歲52次，70歲22次。

9.陰莖勃起角度。

30-50歲男性勃起角度略低于年輕男性，但在50-70歲之間明顯偏低，心血管疾病是主要原因。

10.肌肉和骨骼。

發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮變?nèi)?，骨骼退化?/p>

內(nèi)容:重慶曙光男子醫(yī)院。以上言論僅代表醫(yī)院專家觀點(diǎn)。