聲明：所有內(nèi)容信息均來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問，歡迎咨詢?cè)诰€藥師。

恒定的體溫是維持人體正常生理功能的基礎(chǔ)。即使體溫發(fā)生輕微變化，也會(huì)引發(fā)一系列健康問題。而且體溫還有很多奧秘，甚至人體內(nèi)活躍的疾病細(xì)胞都有自己喜歡的溫度。

男人、女人和孩子的體溫是不同的。

人體正常體溫為36℃~37℃(腋窩)。日本自然健康專家石原慎太郎博士提出了一個(gè)更精確的范圍:理想的體溫是36.5℃~36.8℃。24小時(shí)內(nèi)體溫略有波動(dòng)，早晨最低氣溫2 ~ 6℃，下午最高氣溫1 ~ 6℃，波動(dòng)一般不超過1℃。

恒定的體溫讓我們可以生活在不同的溫度環(huán)境中，但不同人的體溫略有不同。兒童體溫略高，達(dá)到36.8℃~ 37℃；嬰幼兒和老年人的體溫較低。尤其是對(duì)于早產(chǎn)兒來說，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不完善，很容易受到環(huán)境的影響。女性平均體溫比男性高0.3℃左右，會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化而變化。正常女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為分界點(diǎn)，呈現(xiàn)前低后高的狀態(tài)，即“雙相體溫”。排卵前孕酮較少，體溫一般為36.2℃。排卵后體溫急劇上升0.3℃~0.6℃，使基礎(chǔ)體溫上升到36.7℃左右。賓夕法尼亞州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，貧血女性的體溫比血紅蛋白正常的女性低0.7℃，產(chǎn)生的熱量少13%。

中醫(yī)從楊琪的角度闡述體溫:楊琪是人體抵御外感邪氣的能力，而楊琪足以使人體各項(xiàng)機(jī)能充盈，而楊琪虛則低。陽氣不足的人體溫會(huì)比較低，一般在35.5~36℃之間。陽氣與自然密切相關(guān)，也就是常說的天人相應(yīng)。比如冬天要注意藏陽氣，不然來年容易生病。

36℃是健康警戒線。

一天中，體溫最低的早晨往往是死亡的高峰期，哮喘、失眠、抑郁患者的早醒也容易在這個(gè)時(shí)候發(fā)生。下午體溫高也是身心最好的時(shí)候。以下體溫之謎與健康關(guān)系特別密切。

36℃~37℃:免疫力最強(qiáng)。石原慎太郎認(rèn)為，正常的體溫意味著正常的基礎(chǔ)代謝率，血液中充滿了新鮮的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提高白細(xì)胞的功能，有助于抵抗病毒和細(xì)菌的入侵，增強(qiáng)免疫力。數(shù)據(jù)顯示，體溫下降1℃，基礎(chǔ)代謝下降12%左右，免疫力下降30%左右。

36℃以下:體內(nèi)出現(xiàn)危險(xiǎn)信號(hào)。當(dāng)體溫低于36℃時(shí)，身體會(huì)顫抖產(chǎn)生熱能，并伴有黑眼圈、鼻子紅、面色和手掌紅、嘴唇紫等癥狀。在現(xiàn)代女性中，由于壓力增加、缺乏鍛煉、睡眠和飲食不規(guī)律等。，怕冷的患者數(shù)量正在增加。體溫下降導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，白細(xì)胞不能正常工作，免疫力降低。哮喘、肺炎、風(fēng)濕病等疾病自然會(huì)找上門來。

35℃以下:對(duì)老年人最致命。當(dāng)體溫降至35℃時(shí)，稱為體溫過低?；颊咦杂X怕冷，皮膚濕冷，四肢冰冷，不愿起床。走路困難，最容易出現(xiàn)老人和營(yíng)養(yǎng)不良。大約10%的老年人在秋冬季會(huì)出現(xiàn)體溫過低的情況。老年人體溫低于35℃超過24小時(shí)，容易發(fā)生心臟驟停。

體溫降至32℃時(shí)，寒戰(zhàn)消失，嗜睡。當(dāng)溫度降至28℃時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心室顫動(dòng)，最終導(dǎo)致心臟驟停。當(dāng)體溫降至25℃時(shí)，患者失去意識(shí)，反射消失，瞳孔大小變化，對(duì)光的反應(yīng)較弱。當(dāng)溫度降到20℃時(shí)，心臟就會(huì)停止跳動(dòng)。