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男性久坐時(shí)有11個(gè)健康問題非常重要2014年10月02日11:13:42來源:人民日報(bào)在線-健康頻道 。

男人久坐不動，11個(gè)健康問題困擾著你。

長時(shí)間坐著已經(jīng)成為人們生活中的正常狀態(tài)，這會危害到他們的健康。久坐不動的生活方式被世界衛(wèi)生組織定義為“靜坐式生活方式”，認(rèn)為人坐久了，活動少了，就相當(dāng)于“等死”。久坐會增加心血管疾病、糖尿病、肥胖、結(jié)腸癌、高血壓、抑郁和焦慮的發(fā)病率。

1.久坐會使心臟功能下降。

對人體心臟工作量的需求會減少，血液循環(huán)會變慢。隨著時(shí)間的推移，心臟功能會下降，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，工作的腦力勞動者的冠心病發(fā)病率為12%，而體力勞動者僅為3%。

2.久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。

久坐會阻礙靜脈回流，擴(kuò)張肛門直腸靜脈，并引起瘀血，導(dǎo)致靜脈曲張和痔瘡、肛門疼痛、血便或血便等。

3.久坐會使男性提前進(jìn)入更年期。

因?yàn)槿狈﹀憻挋C(jī)會，久坐的男性容易出現(xiàn)腹部肥胖。長時(shí)間按壓前列腺和睪丸會影響局部血液循環(huán)，容易導(dǎo)致性功能障礙。長時(shí)間坐著不動也會導(dǎo)致心理抑郁，精神萎靡，無精打采，打哈欠。因此，總是被椅子卡住的男性腦力勞動者會比其他男性更早進(jìn)入更年期。

4.久坐容易得前列腺炎。

長時(shí)間坐著時(shí)，人體上半身的重量完全壓在下半身，位于會陰部的前列腺受到“重壓”，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管堵塞，腺液排泄不暢，前列腺慢性充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎。

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