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一、定期婦科檢查。

專家提醒女性朋友，有性生活的女性每年至少要做一次全面的婦科檢查。婦科檢查可以幫助女性發(fā)現(xiàn)自己沒有意識到的婦科疾病，發(fā)現(xiàn)后及時治療，避免陰道炎、宮頸炎等嚴(yán)重后果進(jìn)一步惡化，如不孕不育、炎性上行感染甚至宮頸癌。

第二，自省。

正常白帶應(yīng)無色無味。如果女性發(fā)現(xiàn)自己的白帶是淡黃或綠色的膿性液體、淘米水樣、腥臭味或其他異味甚至血性等。，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查，接受針對性治療。

第三，選擇舒適的內(nèi)衣。

專家表示，無論是月經(jīng)期間還是平時，女性的私處分泌物都會有一點氣味，這是身體的自然味道，是正常現(xiàn)象。夏天炎熱多汗，適合細(xì)菌滋生。如果內(nèi)衣緊，質(zhì)地不好，更容易增加味道。

第四，平日不要使用衛(wèi)生巾。

有些女性朋友擔(dān)心陰道分泌物會弄臟內(nèi)衣或者不洗，所以平日總是用衛(wèi)生巾，這是不可取的。月經(jīng)期間不行，盡量不要用衛(wèi)生巾。每天晚上用清水洗外陰，換內(nèi)褲。另外，不要用各種藥液進(jìn)行陰道清潔。這樣做會破壞陰道內(nèi)部環(huán)境，導(dǎo)致陰道炎。

第五，少穿緊身衣。

少穿緊身或貼身的褲子，如牛仔褲，避免穿緊身的尼龍內(nèi)褲。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲。

第六，注意飲食。

飲食上要注意避免辛辣刺激性食物，并適量攝入含乳酸的飲料，如酸奶，有利于維持陰道的酸性環(huán)境?？股赝ǔ１M可能少服用，以避免破壞正常的陰道細(xì)菌平衡。糖尿病患者要注意血糖的控制，因為高血糖有利于霉菌的生長，容易導(dǎo)致陰道炎的復(fù)發(fā)。

三種食物是預(yù)防婦科疾病的最佳選擇。

吃大蒜預(yù)防霉菌性陰道炎。

經(jīng)常吃大蒜的女性患霉菌性陰道炎的可能性較小。由于大蒜富含大蒜素、大蒜素等物質(zhì)，具有很強的殺菌作用，能抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的過度生長繁殖。

多吃紅色水果蔬菜，預(yù)防婦科腫瘤。

紅蘋果、紅辣椒等紅色果蔬中含有一些天然的植物化學(xué)物質(zhì)，能有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時降低其對雌激素的反應(yīng)性，因此具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等果蔬也有類似的功效。

多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?，預(yù)防乳腺疾病。

一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡婦女可以在血液循環(huán)中保持雌激素在適當(dāng)?shù)乃剑苊庖虼萍に厮竭^高而導(dǎo)致的許多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促進(jìn)卵巢卵泡的黃體化，降低體內(nèi)雌激素水平。