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7月23日上午，雖然天氣很熱，但15名家庭沙龍成員還是如約來到陽光之家，參加第二次康復(fù)技能培訓(xùn)。

進(jìn)入夏季后，炎熱的天氣會影響人們的休息和休養(yǎng)，尤其是身體殘疾和虛弱的殘疾人，他們會有睡眠障礙、食欲不振、易怒等不適。為此，大寧路街道殘疾人服務(wù)中心邀請閘北區(qū)精神衛(wèi)生中心陸健醫(yī)生舉辦了一場& ldquo增強(qiáng)健康意識，安全度過夏天?？祻?fù)技能培訓(xùn)活動，希望通過這種方式，大家都要學(xué)會養(yǎng)& ldquo心臟& rdquo，提高睡眠質(zhì)量，安全度過夏天。

在培訓(xùn)過程中，陸博士首先讓大家表達(dá)了初夏以來給自己帶來的變化，總結(jié)出很多都是睡眠困擾，然后帶領(lǐng)大家體驗(yàn)& ldquo漸進(jìn)式催眠放松。伴隨著舒緩的背景音樂，大家調(diào)整了最舒適的坐姿，在深沉柔和的語音提示下慢慢全身心的放松，每個(gè)人都認(rèn)真投入，體驗(yàn)到了非常輕松愉悅的感覺。后來，呂醫(yī)生解釋了如何定義睡眠障礙以及如何克服。同時(shí)，他介紹了幾種有效幫助睡眠的方法:心理調(diào)節(jié)、行為調(diào)節(jié)和食物調(diào)節(jié)。

通過此次培訓(xùn)，家庭成員學(xué)到了實(shí)用的健康知識，能夠適度提高殘疾人的生活質(zhì)量，提升殘疾人的幸福指數(shù)。受到了大家的一致好評。