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“一天一蘋果”是眾所周知的健康口號(hào)。的確，蘋果富含碳水化合物、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚和類黃酮，被科學(xué)家稱為“全方位健康水果”。那么，是什么保健功能為它贏得了這樣的美譽(yù)呢？

據(jù)英國(guó)報(bào)道，意大利一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，蘋果不僅是一種低熱量零食，也是女性的“壯陽(yáng)食品”。每天吃一個(gè)蘋果可以提高女性的性功能和性快感。

在這項(xiàng)新研究中，意大利研究人員分析了731名18-43歲的健康意大利女性。女性隨機(jī)分為兩組:一組每天至少吃1~2個(gè)蘋果，另一組每天吃0~0.5個(gè)蘋果。女性還填寫了與女性性功能指數(shù)(FSFI)相關(guān)的信息——回答了19個(gè)關(guān)于性功能、性頻率、性高潮、潤(rùn)滑性和整體性滿意度的問題。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋果可以顯著提高FSFI評(píng)分，這表明性快感更強(qiáng)。研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有助于女性增強(qiáng)潤(rùn)滑性和性功能。

研究人員分析，蘋果和紅酒、巧克力一樣，也含有多種多酚和抗氧化劑。這些物質(zhì)有助于刺激私處的血液流動(dòng)，增強(qiáng)性興奮。而且蘋果中還含有植物雌激素根皮苷，與女性雌激素雌二醇非常相似。根皮苷在女性性喚起中起重要作用。

因此，研究人員建議女性為了健康和良好的性生活，可以堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果。一個(gè)月后就能感受到性別的變化。

經(jīng)常吃蘋果對(duì)健康有很多影響。

防癌

日本弘前大學(xué)的研究證實(shí)，蘋果中的多酚可以抑制癌細(xì)胞的增殖。然而，芬蘭的一項(xiàng)研究更令人興奮:蘋果中含有的類黃酮是高效抗氧化劑，不僅是最好的血管清潔劑，也是癌癥的克星。如果人們多吃蘋果，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)可以降低46%，患其他癌癥的風(fēng)險(xiǎn)可以降低20%。法國(guó)國(guó)家健康醫(yī)學(xué)研究院的最新研究也告訴我們，蘋果中的原花青素可以預(yù)防結(jié)腸癌。

強(qiáng)健骨骼

蘋果中含有礦物質(zhì)元素硼和錳，可以強(qiáng)健骨骼。美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大大提高血液中雌激素等化合物的濃度，可以有效防止鈣流失。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，如果絕經(jīng)后的女性每天可以攝入3克硼，她們的鈣損失率可以降低46%。更年期女性多吃蘋果，有利于鈣的吸收利用，有利于骨質(zhì)疏松的防治。

保持酸堿平衡。

70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，而蘋果是堿性食物。吃蘋果可以快速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸和魚、肉、蛋等酸性食物產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

抗氧化作用

美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)將小鼠的腦細(xì)胞浸泡在含有槲皮素和維生素C的液體中，發(fā)現(xiàn)腦細(xì)胞的抗氧化能力明顯增強(qiáng)。與其他蔬菜和水果相比，蘋果中含有的槲皮素是最好的，而紅蘋果優(yōu)于黃蘋果和青蘋果。因此，蘋果是阿爾茨海默病和帕金森綜合征患者的最佳食物。

降低血脂

日本水果研究所人體實(shí)驗(yàn)顯示，受試者每天吃兩個(gè)蘋果后，3周后血液中甘油三酯水平下降21%，高甘油三酯水平是血管硬化的罪魁禍?zhǔn)?。蘋果果膠進(jìn)入人體后，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外。同時(shí)，蘋果分解出的乙酸有利于這兩種物質(zhì)的分解代謝。此外，蘋果中的維生素、果糖和鎂也會(huì)降低其含量。