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長時(shí)間坐著已經(jīng)成為人們生活中的正常狀態(tài)，而且會(huì)危及身體健康。久坐不動(dòng)的生活方式被世界衛(wèi)生組織定義為“靜坐式生活方式”，認(rèn)為人坐久了，活動(dòng)少了，就相當(dāng)于“等死”。久坐會(huì)增加心血管疾病、糖尿病、肥胖、結(jié)腸癌、高血壓、抑郁和焦慮的發(fā)病率。

1.久坐會(huì)使心臟功能下降。

對人體心臟工作量的需求會(huì)減少，血液循環(huán)會(huì)變慢。隨著時(shí)間的推移，心臟功能會(huì)下降，引起心肌萎縮、動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，工作的腦力勞動(dòng)者的冠心病發(fā)病率為12%，而體力勞動(dòng)者僅為3%。

2.久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。

久坐會(huì)阻礙靜脈回流，擴(kuò)張肛門直腸靜脈，并引起瘀血，導(dǎo)致靜脈曲張和痔瘡、肛門疼痛、血便或血便等。

3.久坐會(huì)使男性提前進(jìn)入更年期。

因?yàn)槿狈﹀憻挋C(jī)會(huì)，久坐的男性容易出現(xiàn)腹部肥胖。長時(shí)間按壓前列腺和睪丸會(huì)影響局部血液循環(huán)，容易導(dǎo)致性功能障礙。長時(shí)間坐著不動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致心理抑郁，精神萎靡，無精打采，打哈欠。因此，總是被椅子卡住的男性腦力勞動(dòng)者會(huì)比其他男性更早進(jìn)入更年期。