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從第一次性經(jīng)歷到白發(fā)，性生活幾乎貫穿了人成年的整個時期。在這個過程中，人們總會遇到各種各樣的性困擾，其普遍性超乎想象。有些性困擾會抑制性欲，進而影響夫妻正常性生活。在新的一年到來之際，我總結(jié)了20年來最常見的一些性困擾，希望能幫助讀者擺脫這些困擾，為性生活開個好頭。

擔心性技能和表現(xiàn)。這是男人最大的性煩惱，尤其是剛開始和伴侶發(fā)生親密關(guān)系的時候。& ldquo她對我的表現(xiàn)滿意嗎？& rdquo& ldquo夠長嗎？& rdquo這樣的擔心總是困擾著他們，甚至會造成暫時性的勃起功能障礙。

解決方法:不要操之過急，慢慢探索對方的身體。樹立自信，相信自己的獨一無二；伴侶更多的鼓勵和露骨的話語也能減少男人的煩惱。

擔心身材和體型。無論男女，另一個主要的性煩惱是& ldquo認為自己狀態(tài)不佳。。至于男人，他們經(jīng)常拿自己的& ldquo命脈& rdquo& mdash& mdash& mdash我對自己陰莖的大小和外觀沒有安全感。對于女性來說，身體上多余的脂肪、腿上的毛發(fā)和下垂的乳房會讓她們不愿意脫衣服或開燈做愛?！?br/】解決方法:在臥室點上蠟燭或調(diào)暗臥室燈光營造朦朧浪漫氛圍，既能滿足雙方視覺刺激需求，又能減少彼此身體上的煩惱。
擔心性隱私。很多夫妻和老人、孩子或保姆住在一起，這讓他們經(jīng)常擔心性隱私。做愛時被身邊的人或事打擾，總是擔心在做愛時被聽到或被發(fā)現(xiàn)，雙方都容易分心，很難達到高質(zhì)量的性愛。
解決方法:在臥室安裝安全鎖和隔音墻；你可以在家里或者公司附近開一個房間，情侶們可以享受其中的刺激。周末安排其他家庭成員參加活動，他們會待在家里，激情澎湃?？释玫叫缘恼J可。有些人渴望自己的性表現(xiàn)能得到伴侶的認可和稱贊，所以在做愛時會不斷地問對方性能力如何。例如& other你有高潮嗎？& rdquo& ldquo你感覺如何？& rdquo這些都會給對方帶來壓力，甚至會讓他們假裝滿足。
解決方法:每個人都想得到伴侶的稱贊，但他們必須抓住善良，并在做愛時盡最大努力做到這一點& ldquo少問多贊。；做愛后，可以多和伴侶討論，保持良好的溝通，互相分享感受和煩惱。
當我老了，我沒有性生活。有人認為人一旦老了，性自然就結(jié)束了。許多夫婦甚至在絕經(jīng)后停止性生活。無性戀疏遠夫妻，帶來一系列健康問題。