日常生活中,我們經(jīng)常聽到這樣一句話,要注意鈣的補(bǔ)充和吸收。鈣是一種很好的物質(zhì),對(duì)形成和強(qiáng)壯骨骼、牙齒,對(duì)肌肉的力量,心臟的跳動(dòng),神經(jīng)的調(diào)節(jié),都起著重要的作用。另外,缺鈣會(huì)導(dǎo)致各種疾病,佝僂病、軟骨病、骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎、降低心率、情緒紊亂等。隨著年齡的增長(zhǎng)、飲食習(xí)慣的影響(攝入量不足、吸收率不高),...
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