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春季寶寶健康知識:

1.多攝入鈣，長高。春天是孩子成長的好季節(jié)，他們的身高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨骼的主要成分是鈣，因此，兒童在春天應該得到足夠的鈣。兒童每日適宜攝入量不低于1000毫克。最好用食物補鈣。富含鈣的食物包括芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥末、蝸牛和蝦皮。然后是排骨湯或骨頭湯，不僅富含鈣，還有助于身體吸收鈣。兒童不宜多吃糖、巧克力和蛋糕，因為它們含有較多的磷酸鹽，會阻礙鈣在體內的代謝。

2.多攝入維生素c。

維生素C在人體中的作用是提高腦神經(jīng)的敏感性，使大腦對刺激做出靈活反應，提高免疫力和抗病能力，對兒童的大腦和身體有重要作用。春季多風干燥，易引起出血性疾病。維生素C對預防出血有很好的效果，一定要及時補充。補充維生素c有兩種方法:一是服用維生素c片，二是盡可能多吃含維生素c的蔬菜和水果。比如橘子、蘋果、西紅柿、蘿卜和大棗。

3.粗糧雜糧都不錯。

粗糧粗糧首先可以給人體補充礦物質，保證微量元素的供給，比如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷，其次是纖維素和各種維生素，第三是特殊結構的有機化合物，比如芳香物質和氨基酸。而且食物的多樣化也有助于促進食欲，激起孩子的食欲，增強他們的消化吸收能力。常見的食用粗糧和雜糧包括玉米、小米、糯米、綠豆、大豆等。

4.多吃含有天然糖的食物。

由于春季氣候變暖，晝夜變短，兒童代謝功能旺盛，戶外活動大大延長，熱量和營養(yǎng)物質的消耗會相對增加，使兒童經(jīng)常感到饑餓。因此，在春天，孩子們可以通過加餐來補充熱量和營養(yǎng)。添加食物的適宜時間為上午10-11點和下午3-5點，可以選擇含有天然糖的食物，如花生、干紅薯、栗子、葡萄干、果脯和蜂蜜水。

5.富含植物脂肪的食物應該經(jīng)常吃。

脂肪不僅滋潤全身，使人看起來光滑，而且在代謝過程中可以轉化為熱量，用于兒童活動，還可以通過代謝轉化為大腦的結構物質，從而擴大大腦容量。因為人腦50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪組成的不飽和脂肪，所以給孩子提供足夠的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的方法:一是在蔬菜中多加植物油，但注意油炸食品不宜多吃；第二，多吃富含植物脂肪的小食物，如花生、核桃、松子、葵花籽等。

春季幼兒保健知識百科全書& mdash& mdash春季兒童健康飲食妙方。

第一，鹽的妙用。

父母可以用鹽給孩子刷牙。家長也可以用鹽水漱口，保持口腔清潔。也可以讓孩子早上喝點鹽水，可以清潔胃，清熱解毒。

第二，姜水的妙用。

你可以用姜水泡腳，或者在姜水熱的時候用毛巾擦胸背。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗力。

春天交替溫差大，寶寶最容易生病。冬春換季容易引發(fā)哪些疾??？& ldquo春天經(jīng)常發(fā)生的疾病通常與冬天的疾病沒有太大區(qū)別?；旧衔覀兛梢园阉鼈兎譃閮深?傳染病，可以通過飛沫傳染給他人；二是屬于非傳染性疾病，一般不會傳染。& rdquo

傳染病

由毛細支氣管炎、流感和合胞病毒引起的感冒最為常見。

細支氣管炎

& ldquo支氣管炎& rdquo是一種發(fā)生于兒童的下呼吸道疾病，常發(fā)生于冬季和早春。支氣管炎可侵犯整個呼吸道，尤其是肺部的細支氣管。由多種病毒引起，其中以呼吸道合胞病毒(RSV)最為常見，其次為副流感病毒(PIV)。主要影響2歲以下兒童，毛細支氣管炎主要影響2歲以下兒童。孩子一開始會出現(xiàn)感冒等癥狀，伴有發(fā)熱、鼻塞、流鼻涕。2 ~ 4天后，病毒會慢慢擴散到細支氣管，導致咳嗽、聲音嘶啞、氣短、煩躁等癥狀。

毛細支氣管炎的主要原因是病毒的入侵，所以預防毛細支氣管炎最好的方法就是避免讓寶寶接觸傳染源。但家長要注意，毛細支氣管炎容易導致繼發(fā)細菌感染。

觀察重點是是否有呼吸急促、每分鐘呼吸60次以上、臉色蒼白、呼吸時胸腹肋間肌凹陷、呼吸時鼻孔增大、鼻翼扇動、煩躁不安、食欲不佳等癥狀。如果是這樣，他們應該盡快去醫(yī)院治療。如果出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、尿少等癥狀，可能是心力衰竭，需要立即住院治療。

以上是對春季寶寶健康知識的簡單介紹，希望對大家有所幫助。

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