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和

健康教育

什么是健康？

健康是人的生理、心理和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)。健康不僅沒有疾病和虛弱，還包括身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力。

十大健康標準是什么？

(1)精力充沛；

②樂觀；

③睡眠好；

④適應(yīng)性強；

⑤能抵抗一般疾病；

⑥保持標準重量；

⑦明亮的眼睛；

⑧牙齒完整；

⑨頭發(fā)有光澤；

主治肌肉和皮膚彈性好。

成年人正常的呼吸頻率是多少？

正常成年人安靜狀態(tài)下的呼吸頻率為16-20次/分鐘。

成年人正常的腋下溫度是多少？

36~37℃。

成年人的正常脈搏是怎樣的？

60 ~ 100次/分鐘。

一個人的正常血壓是多少？

舒張壓(低壓)低于90mmhg，收縮壓(高壓)低于140mmhg。

人心在哪里？

它位于人類胸部的左中部，夾在兩個肺之間，大約和我的拳頭大小。

心臟的功能是什么？

它是血液循環(huán)的動力器官，就像一個血泵，不斷收縮放松，把血液輸送到全身所有器官。

如何保護心臟？

(1)經(jīng)常鍛煉；

②不要吸煙；

③低脂飲食；

④心情好；

⑤充足睡眠。

人的肺在哪里？

位于人體胸部心臟兩側(cè)，分為左肺和右肺。

肺的功能是什么？

肺是人體的呼吸器官，吸入氧氣，呼出二氧化碳進行氣體交換。

肺部保健應(yīng)該注意什么？

①不要吸煙；

②保持空呼吸清新；

3 .保暖和預(yù)防感冒；

④定期鍛煉。

人體內(nèi)的肝臟在哪里？

位于人體腹腔的右上部分。

肝臟的功能是什么？

是人體的“化工廠”；

(1)能分泌膽汁；②加工利用腸道吸收的營養(yǎng)物質(zhì)；③對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)進行解毒，排出體外。

如何保護肝臟？

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一個

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