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冬季寒冷的天氣會(huì)減緩血液循環(huán)，增加讀者朋友中一些疾病的發(fā)生。邊肖為讀者朋友們收集了一些冬季健康生活的常識(shí)，幫助他們健康過(guò)冬。

1.防止不適當(dāng)?shù)挠椒?。喜歡時(shí)尚的年輕人在進(jìn)出室內(nèi)外溫差大的環(huán)境時(shí)，一定要注意及時(shí)加減衣服。下雪天，不能追求時(shí)尚，不能露腿，不能穿薄衣服。同時(shí)注意清淡飲食，不要一次吃太多涼的食物，預(yù)防急性胃腸炎。

二.預(yù)防呼吸道疾病。冬季和春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。兒童、老年人和抵抗力相對(duì)較低的慢性病患者應(yīng)適當(dāng)減少戶外活動(dòng)，注意防寒保暖，保持室內(nèi)通風(fēng)。

三:防止胃出血和消化道潰瘍。感冒容易引起胃出血和消化道潰瘍，所以要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)。日常飲食要溫和易消化，做到少食多餐，定時(shí)定量，忌吃冷，戒煙戒酒，同時(shí)還要服用一些溫胃健脾的中成藥。

四:防止煤氣中毒。寒冷的冬天，使用煤氣爐和煤爐取暖，保持室內(nèi)通風(fēng)。注意取暖設(shè)備安全，記得經(jīng)常排氣通風(fēng)，謹(jǐn)防廢氣堆積。

五:防止意外摔倒。雨雪造成道路濕滑，因此特別提醒廣大市民注意出行安全，防止意外摔倒。

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