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原標題:性健康:夫妻完美性生活的“守恒”法則。

導語:毫無疑問，性生活是協(xié)調(diào)夫妻感情、增加親密度、增加愛情定力的最佳方式。只有在健康、合理、安全的狀態(tài)下做愛，夫妻才能獲得最終的幸福。但是，過多的性生活和不合理的性生活時間會給夫妻帶來困擾，甚至影響健康，破壞感情。

我們必須明白，男女在性問題上是有差異的。年齡、體質(zhì)、性格、職業(yè)等。都會成為性生活的障礙，導致性不和諧。所以，夫妻之間要盡量保持性生活的平衡，保持在一個“守恒”的狀態(tài)，這樣才能相愛，享受完美的性生活。

夫妻性生活保護法。

你知道，每個人都有失去平衡和狀態(tài)的時候。特別是隨著年齡的增長，身體虛弱、月經(jīng)周期、精神壓力大、工作繁重等。，都有影響性生活時間的可能。在這里，我們綜合所有可能的實際情況，得出性生活需要掌握以下“守恒定律”的結(jié)論，這是我們必須參考的。

第一定律:每周最合適的性交次數(shù)。

對于身體素質(zhì)相對理想的年輕人，每周性交2-3次為宜，中年人，性交1-2次為宜。隨著兩個年齡的增加，性交次數(shù)可以逐漸減少。性交的頻率可以根據(jù)性交后雙方是否感到疲倦來決定。如果他們在性交后感到沮喪和疲憊，性交的頻率應(yīng)該適當減少。如果夫妻對性要求的力度不同，就要適當控制在一起性生活的頻率，從而達到和諧性生活的目的。

第二定律:性的最佳時間。

性交的最佳時間是晚上睡覺前。性交后可以睡覺休息恢復體力。性交的最佳時間應(yīng)該是雙方都有性欲的時候。如果你白天工作很忙，回家后感覺很累，晚上最好休息一下，直到半夜雙方精神和身體都恢復了。性交更合適。當然，我們并不局限于睡前做愛。情侶之間在貪戀產(chǎn)生的時候可以隨時發(fā)生性關(guān)系，但最好在睡覺前發(fā)生性關(guān)系。

第三定律:性交中的2: 3: 2原則。

完整的性包括三個部分:前戲、充實的生活和后戲。一般來說，做愛時間因人而異，因時而異，一般認為20到30分鐘就夠了。在時間分配上，我們可以遵循2: 3: 2的原則。以20分鐘為例，前戲要6分鐘左右，實質(zhì)性性交8分鐘左右，后戲6分鐘左右。

第四法:完善性生活保護措施。

性生活防護措施不僅與性交質(zhì)量有關(guān)，還與安全健康密切相關(guān)。男女性器官都是脆弱的，不合理的性交會損傷性器官，傳播病菌，引發(fā)疾病。所以，夫妻雙方在性生活前后都要注意衛(wèi)生，最好每次性交都戴安全套(想懷孕的時候除外)。此外，性生活不宜過于暴力，不要采取危險的姿勢，以免摔傷、拉傷、流淚等傷害。