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【/h/】男性的勃起耐力是夫妻性生活最重要的，因?yàn)樾缘慕Y(jié)合完全取決于陰莖的勃起程度，男性勃起時(shí)間短不僅會(huì)影響性生活質(zhì)量，還會(huì)影響男性的自尊心，無(wú)法滿(mǎn)足女性的性欲。但是男人的性生活怎么能持續(xù)更久呢？

避孕套延遲方法

在做愛(ài)的過(guò)程中，由于男性陰莖上部的敏感神經(jīng)相對(duì)集中，在插入過(guò)程中男性不戴避孕套很容易因?yàn)橹苯幽Σ炼a(chǎn)生快感。當(dāng)男性佩戴避孕套時(shí)，可以減少刺激，從而延緩射精。另外，如果一個(gè)避孕套的效果不夠明顯，戴兩個(gè)避孕套也不是一個(gè)好主意。當(dāng)然，最好的方法是使用永久性避孕套，這樣性生活可以延長(zhǎng)有限的時(shí)間。

性姿勢(shì)延遲法

省力的性交體位也能起到延緩射精的作用。比如側(cè)臥、坐在女人身上等。都是可以讓男人少用力，放松肌肉的姿勢(shì)。女性采用“女上男下”或“側(cè)”的姿勢(shì)處于主動(dòng)狀態(tài)，有利于男性的用力和肌肉放松，這種姿勢(shì)更有利于“持久戰(zhàn)”。