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性愛時(shí)間一直是人們關(guān)心的問題。為什么這么說？因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為性持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，男女身體和性器官之間的摩擦和性交時(shí)間就越長(zhǎng)，產(chǎn)生的快樂和愉悅就越多。甚至有人認(rèn)為只有長(zhǎng)期的性生活才能讓女人滿意。其實(shí)做愛時(shí)間并不是最重要的，也不一定能得到高潮和幸福。但歸根結(jié)底，時(shí)間是性生活的基礎(chǔ)，所以如何延長(zhǎng)時(shí)間，如何提高男性的戰(zhàn)斗力至關(guān)重要。具體應(yīng)該怎么做？今天，博主將詳細(xì)告訴大家:

第一，完整的性生活需要開始、經(jīng)過和結(jié)束，時(shí)間是從這三個(gè)方面來計(jì)算的。

如果性過程很短，延長(zhǎng)開始時(shí)間。剛開始是前戲，即使男人只有10分鐘的正式性愛，也能達(dá)到理想的效果。

第二:男性在性生活中的鍛煉頻率很講究，太快，很容易在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到高潮；太慢了，男女都感覺不到快感。

因此，不斷改變運(yùn)動(dòng)頻率是最理想的方法。當(dāng)男人即將達(dá)到高潮時(shí)，立即降低頻率，調(diào)整呼吸，然后繼續(xù)。

第三，最簡(jiǎn)單的延遲技巧是選擇一些輔助小工具。

但不要盲目使用，可以選擇安全套等正規(guī)產(chǎn)品，既能保證安全性，又能有效延長(zhǎng)性生活時(shí)間，達(dá)到增加戰(zhàn)斗力的效果。

第四，降低重心可以節(jié)省體力，放松緊張的肌肉。

讓她替你跑，一些省下來的位置是不錯(cuò)的選擇。

第五，用小技巧。

男性在性愛時(shí)長(zhǎng)上起主導(dǎo)作用，可以通過一些小技巧來增加，比如減少性興奮，減弱勃起，達(dá)到高潮時(shí)有效控制早泄。在性愛過程中，可以使用一些技巧來減少性緊張，從而延緩高潮的到來。

第六:規(guī)律運(yùn)動(dòng):

運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán)，在性生活質(zhì)量上有所突破。每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少鍛煉三次，會(huì)增加性生活的時(shí)間和頻率。

最后，我想特別聲明一下性愛的時(shí)長(zhǎng)，我應(yīng)該盡量不要為了一時(shí)的快感而影響身體健康。完美的性是每個(gè)人都追求的，但健康的性更重要。性最大的目的就是追求幸福。如果長(zhǎng)期做愛帶來的快感會(huì)減少，那么做愛就沒有意義了。