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中國(guó)只有15%的人口符合世界衛(wèi)生組織的健康定義，即這些人“不僅沒有疾病，而且身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力都很好?！?。同時(shí)，15%的人處于疾病狀態(tài)。剩下的70%處于“亞健康”狀態(tài)。雖然目前對(duì)于亞健康狀態(tài)的確認(rèn)沒有共識(shí)，但在排除疾病后，以下30項(xiàng)中有6項(xiàng)可以初步認(rèn)定為亞健康狀態(tài)。

這30項(xiàng)是:精神壓力和焦慮；孤獨(dú)和自卑，抑郁和抑郁；分心和膚淺的思考；容易興奮，無(wú)所事事；失憶，熟人忘了名字；興趣消退，欲望驟降；溝通懶散，情緒低落；易疲勞，眼睛疲勞；精力下降，行動(dòng)遲緩；頭暈，難以恢復(fù)；站久了頭暈；四肢柔軟無(wú)力；體重減輕，身體虛弱無(wú)力；不易入睡，容易從眾多夢(mèng)境中醒來(lái)；早上不想起床，白天經(jīng)常午睡；局部麻木，手腳冰涼；手心腋汗，舌燥口干；低燒，盜汗；背痛，一個(gè)接一個(gè)；舌頭被白色的毛覆蓋，口臭是自發(fā)的?？谇粷?，復(fù)發(fā)性；味覺差，食欲不振；打嗝酸，消化不良；稀便秘，腹?jié)M；容易感冒，嘴唇上有皰疹；鼻塞流涕，咽痛；屏住呼吸，緊急呼吸；胸痛，心壓；心悸、心律失常；耳鳴，耳背，容易暈車。

亞健康的原因有先天不足、不良生活習(xí)慣(如酗酒、吸煙、偏食、生活不規(guī)律、缺乏鍛煉)、性格極端、工作生活節(jié)奏緊張、環(huán)境污染、氣候惡劣等。體檢常表現(xiàn)為血壓、血糖和體重偏高，免疫功能低下。就像各種疾病和癥狀一樣，亞健康狀態(tài)也是多種多樣的。

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