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截至7月6日24時(shí)，云南省累計(jì)確診病例90例(本土病例21例，境外輸入病例69例)，無癥狀感染者16例(本土病例2例，境外輸入病例14例)，均在定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)隔離治療和醫(yī)學(xué)觀察。

云南省瑞麗市新冠肺炎疫情防控指揮部發(fā)布公告稱，自2021年7月7日零時(shí)起，瑞麗市主城區(qū)封閉，所有市民居家隔離。發(fā)布時(shí)間將視疫情情況另行通知。

在居家隔離期間，所有學(xué)校和各種培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都關(guān)閉。除超市、農(nóng)貿(mào)市場、醫(yī)院和藥店外，其他所有營業(yè)場所將關(guān)閉。餐飲業(yè)只能提供送貨服務(wù)。防疫、醫(yī)療服務(wù)、城市運(yùn)行、值班值守、供應(yīng)保障人員、外賣配送人員、志愿者等人員將持特定通行證通行本市。居家隔離期間，生活物資由瑞麗指揮部發(fā)放到戶。

在抗擊新冠肺炎疫情的關(guān)鍵時(shí)期，居家隔離是防止病毒傳播的重要方法之一。如何正確在家隔離？

如何在家正確隔離

1.房間設(shè)置。

在家里選擇一個(gè)單獨(dú)的房間。如果你有一套房子，你可以一個(gè)人住。房間應(yīng)該通風(fēng)和消毒。同時(shí)，空鍵不宜在房間內(nèi)使用，尤其是與其他房間相通的中央鍵空鍵。

2.科學(xué)飲食。

居家隔離期間，由于能耗較低，建議適當(dāng)減少進(jìn)食量，約為平時(shí)量的70%-80%。要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，即使不覺得口渴，也要每天至少喝4杯水，尤其是每天早上起床后，喝適量的溫水對(duì)身體有好處。不建議喝太多碳酸飲料。

3.合理運(yùn)動(dòng)。

你可以在家進(jìn)行一些低強(qiáng)度的鍛煉，比如仰臥起坐、俯臥撐和快步走。不要運(yùn)動(dòng)太多或消耗太多體力。當(dāng)身體感到疲勞時(shí)，不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。休息更重要。

4.個(gè)人防護(hù)。

隔離者需要佩戴口罩，而看護(hù)者及其接觸人員需要佩戴口罩并與他們保持一米以上的距離。當(dāng)口罩又濕又臟時(shí)，需要更換。丟棄口罩后，應(yīng)對(duì)雙手進(jìn)行消毒。

5.隔離者的事情。

隔離人員應(yīng)自覺減少外出，避免外出，隔離觀察14天，避免與他人密切接觸，每天早晚至少測量兩次體溫，咳嗽時(shí)用紙巾捂住口鼻，保持雙手清潔并采取適當(dāng)?shù)南敬胧?/p>