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不建議攀爬。接種新冠肺炎疫苗后，正?；顒?dòng)和飲食不會(huì)影響疫苗效果。但由于新冠肺炎疫苗的特點(diǎn)和個(gè)體差異，接種后可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。如果你在外面爬山，你不會(huì)得到及時(shí)的休息，這也可能導(dǎo)致不適的加重。因此，接種新冠肺炎疫苗后最好注意休息。不建議爬山。

如果第二針新冠肺炎疫苗過(guò)期了怎么辦

很多人擔(dān)心沒(méi)有按時(shí)接種第二次疫苗會(huì)影響免疫效果。根據(jù)新冠肺炎已發(fā)表的滅活疫苗文獻(xiàn)，新冠肺炎每四周接種第二劑滅活疫苗可使受種者有更好的免疫效果。根據(jù)目前的證據(jù)分析，延遲接種疫苗一般不會(huì)影響免疫效果。如果在程序間隔要求的時(shí)間內(nèi)未完成兩劑接種，應(yīng)盡快補(bǔ)種，無(wú)需重新啟動(dòng)免疫程序，補(bǔ)種即可完成相應(yīng)劑量。

同一疫苗的劑量間隔是根據(jù)上市前嚴(yán)格的臨床試驗(yàn)結(jié)果確定的，這些間隔有充分的科學(xué)依據(jù)。新冠肺炎兩劑滅活疫苗的接種間隔是根據(jù)疫苗接種后早期人群的臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)和相關(guān)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)確定的，主要是根據(jù)疫苗接種后的抗體產(chǎn)生情況，確定實(shí)現(xiàn)疾病預(yù)防所需的劑量數(shù)和兩劑之間的時(shí)間間隔。

目前組織接種新冠肺炎滅活疫苗的接種程序?yàn)?劑，第一次和第二次注射之間的接種時(shí)間應(yīng)至少為3周，第二次注射的接種時(shí)間最遲應(yīng)在第一次注射后8周內(nèi)完成。

如果第二劑超過(guò)8周未接種，建議盡快補(bǔ)種。但值得注意的是，免疫程序不需要重啟，第二劑可以補(bǔ)種。