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隨著新冠疫苗的普及度越來越廣，接種新冠疫苗的人數(shù)越來越多，但是接種新冠疫苗也有不少禁忌人群。那么高血壓可以接種新冠疫苗嗎？生活中如何控制血壓？一起看看吧。高血壓可以接種新冠肺炎嗎？根據(jù)疾控中心的新冠肺炎疫苗科普:新冠肺炎疫苗接種禁忌:無法控制的高血壓(收縮壓& ge140mmHg，舒張壓& ge90毫克)，嚴(yán)重的肝腎疾病、惡性腫瘤、糖尿病并發(fā)癥等疾??；。雖然沒有說明可以藥物控制的高血壓是否可以接種，但為了安全起見，高血壓患者接種新冠肺炎疫苗的時間可以暫時推遲，有明確規(guī)定后再接種也不遲。同時，高血壓患者應(yīng)該做的是控制血壓，避免病情加重。
生活中如何控制血壓
1。試試DASH飲食計劃。
DASH飲食是指每天攝入不超過2000大卡的熱量，從而減少高脂肪、高熱量、高糖分食物和飲料的攝入，有助于控制血壓。主要飲食是水果、蔬菜、魚、全麥、堅果、家禽和豆類。
并且多吃含鉀量高的食物，如牛油果、干果、香蕉、黑豆、西紅柿等。
2。少喝酒。
如果不能戒酒，也要適度飲酒，學(xué)會控制飲酒量。避免過度飲酒導(dǎo)致血壓異常升高，導(dǎo)致病情加重。
3。戒煙[/s2/]
吸煙嚴(yán)重的高血壓患者需要盡早戒煙，以免煙草中含有的有害物質(zhì)損傷血管，引起動脈硬化，導(dǎo)致血壓升高，對血管的維護產(chǎn)生不利影響。
