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接種新冠肺炎疫苗后我可以慢跑嗎?打完新冠肺炎疫苗適合打球嗎?

發(fā)布時(shí)間:2021-09-24 06:07:49|來(lái)源:廣濟(jì)網(wǎng)上藥店

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新冠疫苗接種期間有一些注意事項(xiàng)需要受種者注意的,那么,打完新冠疫苗可以慢跑嗎?打完新冠疫苗適合打球嗎?我們一起來(lái)看看吧。

接種新冠肺炎疫苗后可以慢跑嗎?

是的,但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。接種新冠肺炎疫苗后,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)你的免疫力,在一定程度上緩解新冠肺炎疫苗的不良反應(yīng)。你可以慢跑或散步。然而,我們應(yīng)該注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,容易引起不良反應(yīng)。

其次,接種疫苗后,身體可能會(huì)有一些輕微的反應(yīng),但是個(gè)體的體質(zhì)不同,所以癥狀也會(huì)有所不同,所以可以多休息,多觀察自己的癥狀。

適合打完新冠肺炎疫苗后

你不能。雖然新冠肺炎疫苗可以用于適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但主要是有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑或散步。打球需要跑上跑下,這是一種劇烈運(yùn)動(dòng)。

綜上所述,可見(jiàn)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以加速身體的血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,容易引起不良反應(yīng)。因此,為了避免身體不適和影響新冠肺炎疫苗的效果,不允許打完新冠肺炎疫苗。

由于有些人接種疫苗后可能會(huì)因個(gè)體差異而出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、惡心、頭痛、肌肉酸痛等癥狀,且大多在2-3天后可自行恢復(fù),這種情況下最好避免同房,以免造成更多的疲勞和不適。

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