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通過飲食來預(yù)防和抵抗新型冠狀病毒是不可能的，但在日常生活中，我們做好飲食調(diào)理，保持健康合理的飲食同樣重要。合理健康的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣可以保證身體健康，保持身體狀態(tài)良好和免疫力，最大限度地減少生病的機(jī)會(huì)。同時(shí)，即使一個(gè)新的病毒感染不小心發(fā)生，身體具有良好的免疫力。

新型冠狀病毒主要傳播飛沫，所以要正確佩戴口罩。及時(shí)正確洗手。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾和毛巾捂住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。呼吸道感染癥狀，如咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱等。，應(yīng)隔離休息，并在發(fā)熱持續(xù)或癥狀加重時(shí)盡快就醫(yī)。

提高免疫力，盡量少去人群密集、封閉的地方。避免接觸呼吸道感染或新冠肺炎患者。加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息、提高自身免疫力是避免感染的重要措施之一。保持周圍環(huán)境清潔通風(fēng)。每天至少開窗通風(fēng)3次，每次2-3分鐘。當(dāng)室外空空氣質(zhì)量較差時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少通風(fēng)的頻率和時(shí)間。

飲食如何預(yù)防變異的新冠肺炎

1.每天吃高蛋白食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果，并定期補(bǔ)充；不吃野生動(dòng)物；

2.每天吃新鮮的蔬菜和水果，在平時(shí)的基礎(chǔ)上增加量；

3.多喝水，不少于1500毫升；每天；

4.食物種類、來源、顏色豐富多樣，每天不少于20種食物；不要偏食，葷素搭配；

5、要保證充足的營養(yǎng)，在平時(shí)飲食的基礎(chǔ)上，就要吃好、吃得好；

6.對于飲食不足的患者、老年人和慢性消耗性基礎(chǔ)疾病患者，建議增加市售腸內(nèi)營養(yǎng)(特殊醫(yī)療食品)，每天額外補(bǔ)充不少于500千卡；

7.在新冠肺炎流行期間，不要節(jié)食或減肥。