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春分是陰陽平衡、晝夜相等、冷暖對(duì)半的時(shí)期。所謂“春分，陰陽各半，所以晝夜寒熱?！?/p>

根據(jù)中醫(yī)劃分的九種不同體質(zhì)，春分要注意以下養(yǎng)生:

和平憲法就是人們所說的正常憲法。只要注意在春分保持健康的合理飲食即可。

[/h/除了飲食調(diào)養(yǎng)，還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有補(bǔ)氣的作用。

陽虛體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳畏寒、胃畏寒。春分被認(rèn)為是陰陽平衡的時(shí)期。但由于陽虛，陽氣虛弱，不能與陰平衡，容易腹瀉。所以要科學(xué)飲食，注意熱身。

陰虛表現(xiàn)為皮膚干燥、手足發(fā)熱、面色潮紅、眼睛干澀、口干舌燥、大便干燥。多吃鴨藕湯、百合和芝麻。

血瘀體質(zhì)以黑眼圈、女性痛經(jīng)、老年人血稠、皮膚有瘀血斑為特征。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子和山楂。

濕熱體質(zhì)容易長(zhǎng)痘痘和痘痘，有口臭和尿黃。適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心絡(luò)。

氣郁，表現(xiàn)為抑郁和失眠。可以喝小柴胡湯，黃花菜雞蛋湯，麥片牛奶。在春分，春游很有效。

痰濕體質(zhì)，表現(xiàn)為人肥胖，感覺四肢困倦。這種體質(zhì)的人要多吃冬瓜、蘿卜、海藻、海帶、薏米。

過敏體質(zhì)，容易發(fā)展成蕁麻疹，容易過敏，被抓皮膚變紅。這種體質(zhì)的人應(yīng)該少吃海鮮和辛辣的東西，少喝白酒。