龍鳳寶膠囊(奇星)

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1。照顧好肝臟

少喝啤酒

如果你已經(jīng)連續(xù)十年每天喝大約一升半的啤酒，你一定有一個被疾病摧殘的肝臟。夏季狂飲會讓你的肝臟需要12個月來自我修復。

可以降低85%的風險。

2。攔截心臟病

多吃牛排

多吃牛腰肉牛排:牛肉中含有豐富的硒元素和維生素B，前者可以抗壓，而后者可以清除血液中的同型半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的罪魁禍首。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，盡情地吃吧。

可以減少29%的危險。

3。避免肺癌

做一個巴西人

我們指的是他們的堅果，不是他們的頭發(fā)。堅果富含硒，硒是癌癥的禍根。那么你能吃多少才能擁有一個超人的肺呢？一天只需要三個。

可以降低48%的風險。

停止吸煙

我們不得不再次諄諄勸誡:你的口氣臭得連狗都厭惡退縮；你每年在這個愛好上花幾千塊錢，但這只會讓女人遠離你。如果這還不夠，我不得不告訴你，80%的肺癌是由吸煙引起的。

4。避免自殺

重組河流和山脈

陷入困境可能會導致你生活中的一些門被關上，所以盡量和大學里最好的朋友一起去歐洲旅行，或者開著吉普車穿越柴達木盆地，去拉丁美洲看看那些舞者過著怎樣的生活。

加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，離婚男性的自殺率是單身漢的兩倍。關注積極的事情，不管怎樣，所有的困難都會煙消云散。如果還擔心單身，那就馬上穿上最性感的衣服出門。

可以將危險降低200%。

專注于你的工作

即使香煙沒有殺死你，你最終也可能會被自己殺死。美國研究人員調查了30萬名軍事人員，發(fā)現(xiàn)每天吸煙20支或以上的人的自殺率是從不吸煙的人的兩倍。香煙中的主要化學物質會加重你的抑郁癥。

可以將危險降低200%。

5。保護前列腺

更多的性

根據(jù)澳大利亞科學家的研究，每周至少手淫五次，可以將患前列腺癌的風險降低1/3以上。射精可以洗掉前列腺中的致癌物質。因此，如果你和自己一樣喜歡你的愛人，那就保持規(guī)律的性生活，這對你的前列腺有好處。

可以減少34%的危險。

6。清潔你的腎臟并保持濕潤

根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩升水，你患腎病的風險將降低80%。

可以減少80%的危險。

加入一些蜂蜜

在早餐面包中加入三湯匙蜂蜜，你可以獲得和運動飲料一樣多的能量，但你的開銷要小得多。

【/h/】據(jù)阿聯(lián)酋相關機構研究，蜂蜜不僅能抵抗心臟病，還能降低血液中的糖分6%，從而預防腎臟的主要殺手糖尿病。

可以減少18%的危險。

7。避免車禍

減肥

根據(jù)公路安全保險協(xié)會的調查，你越胖，離方向盤越近，受傷的可能性就越大。減掉多余的肉:身體質量指數(shù)每減少兩點，你避免死亡的幾率就會增加1/3，理想的身體質量指數(shù)是20左右?？梢越档?0%的風險。

8。照顧好你的結腸

在番茄和農(nóng)家干酪沙拉上撒上橄欖油，然后將脆皮面包蘸進去或者直接加入到煮好的面糊中，再撒上碎紅辣椒和帕爾馬干酪，一頓強心壯腸的大餐就完成了。

可以減少40%的危險。

徒步旅行

根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在體內停留時間過長。午餐時間越短，越不容易變成一些不良物質，甚至癌細胞。加入人行道徒步旅行者或萬米長跑運動員！良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，身材也會變得更加完美。

可以減少28%的危險。

9。拒絕筆劃

來喝橙汁吧

芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈損傷，因為橙汁中含有豐富的抗氧化維生素c，此外，菠菜中含有大量的葉酸，這也可以讓你中風的幾率降低1/3。

可以減少28%的危險。

[/h/滿足你的肺

捂住你的嘴

那些越野跑對你沒什么幫助。瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，在野外寒冷的空氣中鍛煉會使你患支氣管炎和哮喘的風險分別增加25%和3倍。要減輕在寒冷空空氣中運動的環(huán)境壓力，可以先在室內熱身，然后出門戴上圍巾捂住嘴巴，這樣可以幫助你呼吸到溫暖空的空氣。

可以減少25%的危險。

離開房間

希臘科學家發(fā)現(xiàn)，那些每周至少三次與香煙煙霧糾纏在一起，每次至少30分鐘的人，更容易發(fā)展成肺癌患者。在附近找一些無煙酒吧或咖啡館。

可以減少26%的危險。