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秋季如何增加寶寶身高？孩子的身高大多是后天決定的，所以家長不要因為自己的身高就判斷孩子的身高。我們來介紹一下如何增加學齡前兒童的身高。

新生兒出生時平均身高50 cm，0-6個月月均生長2.5 cm，下半年月均生長1.5 cm，1歲達到75 cm，2歲達到85 cm，2歲以后每年增加5 cm。因此，2-12歲的平均長度可以按照以下公式計算:。

長度(厘米)=年齡×5 75(或80)。

這些值是一般條件。不同孩子的出生體重和身長以及家庭遺傳因素的差異會使孩子在生長發(fā)育上有一定的差異。但如果相差太大，就要盡快咨詢醫(yī)生并糾正，以免影響孩子的健康發(fā)育。

那么，增加寶寶身高的方法有哪些呢？過來看看。

秋季增加嬰兒身高的方法

飲食:增加蛋白質(zhì)的攝入。寶寶的身高由骨骼發(fā)育決定，充足的營養(yǎng)是骨骼肌發(fā)育的重要促進因素。在這個季節(jié)，媽媽們不僅要在干燥的秋天用食材滋潤寶寶，還要注意營養(yǎng)的均衡。

保證寶寶每天攝入足夠的熱能、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，讓寶寶多吃瘦肉、魚、禽、奶和奶制品、豆類和豆制品，蔬菜和水果也是不可缺少的！營養(yǎng)供給在2歲以內(nèi)和青春期更為重要，是身體生長的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。

睡眠:你不應(yīng)該睡得太晚。很多媽媽更注重寶寶良好睡眠習慣的養(yǎng)成，但其實早睡充足的睡眠可以促進寶寶快速長高。身體分泌的生長激素是促進寶寶身高和生長的重要“動力”物質(zhì)。

【/h/】科學表明，睡眠時生長激素的分泌量最高，而嬰兒24小時血液中生長激素的含量很高，睡眠和清醒時沒有明顯區(qū)別。但是孩子的生長激素只有在晚上睡覺的時候才會分泌，而不是白天醒著的時候。所以，保證寶寶每天晚上早睡，有足夠的睡眠時間，可以讓寶寶長高。

疾病:疾病的預(yù)防不容忽視。身體是革命的本錢。如果寶寶生病了，長得越來越高的過程肯定會受到影響。醫(yī)生說急性疾病一般影響體重，慢性疾病影響身高。秋季氣溫多變，是嬰兒咳嗽腹瀉的高發(fā)季節(jié)。一旦他們生病，他們的健康就會受到損害。而且，生病的寶寶普遍食欲不振，營養(yǎng)跟不上肯定會影響他們的長身體和體型。

因此，媽媽一定要積極預(yù)防寶寶反復呼吸道感染和慢性腹瀉，尤其是后者，不僅會減少營養(yǎng)的攝入，還會影響營養(yǎng)的吸收。不要讓疾病減緩寶寶的生長發(fā)育！

運動:幫助寶寶彈跳。想要寶寶快速成長，骨骼的健康發(fā)育非常重要。很多人不知道寶寶的身高和他的脊柱骨發(fā)育時間密切相關(guān)。嬰兒不宜過早學會坐或站，以免造成脊柱過度屈曲，影響身高。所以媽媽不要太心急，等寶寶6-7個月的時候自己一個人坐，8-9個月的時候讓他爬，10-11個月的時候讓他站，遵循骨骼發(fā)育的規(guī)律。

此外，加強鍛煉也能讓寶寶更強壯、更健康。1歲以下的寶寶不能獨立外出鍛煉，但需要你的幫助才能完成長高的鍛煉。比如可以幫寶寶抬頭、爬行、翻身，然后可以給寶寶做一些嬰兒運動，拉伸寶寶的小胳膊小腿，達到加高的目的。

對于1到2歲的寶寶，家長可以帶領(lǐng)寶寶參加戶外運動。做一些引體向上，比如游泳、拉單杠、打排球等。，不僅能促進寶寶的身高增長，還能增強體質(zhì)，提高身體的防御能力和減少疾病的發(fā)生。秋季運動不要給寶寶穿太多衣服，不然手腳放不開。最好給寶寶穿寬松的長褲。