二十五味珍珠丸(岡底斯峰)

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足少陰腎經(jīng)主干起于足小趾下，斜穿足心，沿內(nèi)踝后方，入足跟，再上小腿內(nèi)側(cè)到達(dá)？巢繼續(xù)向上后，沿著大腿內(nèi)側(cè)后沿，通向脊柱。直入腎臟的經(jīng)絡(luò)也向上進(jìn)入肺部和喉嚨。本經(jīng)主治婦科、前陰、腎、肺、咽喉疾病，如月經(jīng)不調(diào)、遺精、小便不利、水腫、便秘、腹瀉等。其中涌泉穴、太溪穴對(duì)日常保健有好處。

涌泉:位于足底，第二、三趾趾趾線頭與足跟連線的前1/3處。俗話說(shuō):“要想老人平安，涌泉總是暖。”推揉涌泉穴俗稱“揉腳底”，需要揉熱。對(duì)老年哮喘、腰腿痛、便秘等疾病有明顯療效。

【/h/】具體方法是用拇指從腳后跟到涌泉穴反復(fù)推揉，或用手掌輕輕拍打，以感覺(jué)腳底發(fā)燙為宜。此外，還可以用熱鹽水泡腳溫涌泉穴。水溫應(yīng)該能讓你適應(yīng)。每天睡前浸泡15 ~ 30分鐘。

太溪:在腳的內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖和跟腱之間的凹陷處。采取坐姿，雙腳自然分開(kāi)，或者采取盤(pán)腿坐姿。再用拇指按或按太溪穴感到酸痛，可溫腎壯陽(yáng)，對(duì)陽(yáng)虛畏寒肢冷有很好的療效。