腦蛋白水解物片(古立西)

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目前，北方已進(jìn)入冬季采暖期。房子暖和的同時，很多人感覺皮膚極度干燥，經(jīng)?？诳噬匣?，容易咳嗽感冒。

實驗表明，人在相對濕度為45% ~ 65%，濕度指數(shù)為50 ~ 60的環(huán)境中生活，感覺最舒適。由于大多數(shù)房屋采用集中供暖或集中空供暖和空氣交換，這些地方的濕度遠(yuǎn)低于上述標(biāo)準(zhǔn)。特別是有中央空調(diào)節(jié)的地方，室內(nèi)平均相對濕度只有10% ~ 15%。長時間呆在這樣的房間里，皮膚很容易緊繃、干燥、上火，感覺不舒服。

一份關(guān)于空空氣濕度與人體健康關(guān)系的研究報告，發(fā)現(xiàn)流感的頻繁發(fā)生與空空氣濕度低密切相關(guān)，溫暖干燥的空氣環(huán)境容易滋生和傳播細(xì)菌病毒。這是因為空的濕度低于20%時，室內(nèi)可吸入顆粒物會增加，人很容易感冒。當(dāng)空氣體濕度達(dá)到45% ~ 65%時，病菌的生存環(huán)境被破壞，難以傳播。

此外，由于干燥環(huán)境下室內(nèi)可吸入顆粒物和過敏原的增加，部分過敏體質(zhì)的人容易出現(xiàn)支氣管哮喘，表現(xiàn)為咳嗽、胸悶、喘息、呼吸困難。這些癥狀會反復(fù)出現(xiàn)，并經(jīng)常在夜間或清晨惡化。如果家里有老人小孩，免疫力低，對空空氣濕度的變化最敏感，最容易出現(xiàn)呼吸道疾病。

為了對抗室內(nèi)干燥，少患流感等疾病，應(yīng)采取以下措施:一是多喝水，最適合的喝水方式是“少量多次喝水”。多吃水果也是不錯的選擇，有利于防止嘴唇干裂，皮膚干燥，緩解上火癥狀。此外，應(yīng)該創(chuàng)造健康的室內(nèi)濕度。可以使用加濕器，也可以在安全防滑的前提下，每天至少在室內(nèi)灑點水或拖地板兩次。需要注意的是，如果使用加濕器，最好使用純凈水，并定期對機器進(jìn)行清潔消毒，避免因空空氣不潔而加重呼吸道疾病。