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純黑巧克力在減肥領(lǐng)域掀起了一股熱潮。其實(shí)很多人認(rèn)為巧克力脂肪含量高，長(zhǎng)期吃巧克力容易引起肥胖。其實(shí)不同的巧克力會(huì)有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)給每個(gè)人帶來(lái)不同的幫助。那么純黑巧克力有哪些功效和禁忌呢？

一、純黑巧克力的功效和作用。

1.減肥。

黑巧克力的熱量和脂肪含量都很低，吃了以后不會(huì)引起肥胖。相反，它可以增強(qiáng)身體的飽腹感，減少對(duì)食物的渴望，因此可以達(dá)到很好的減肥效果。很多人可能經(jīng)常吃很多食物，經(jīng)常想吃零食，所以適當(dāng)?shù)暮谇煽肆梢砸种剖秤?，幫助人們減少對(duì)食物的需求，從而達(dá)到良好的減肥效果。

2.促進(jìn)人體新陳代謝。

黑巧克力中含有可卡因，可以促進(jìn)人體新陳代謝，幫助人們?nèi)紵荆嵘裥涯X。純黑巧克力有許多不同的品牌，但它在促進(jìn)人體新陳代謝方面起著類似的作用。許多人有亞健康或肥胖問(wèn)題，這是由新陳代謝緩慢引起的。因此，適當(dāng)食用這種產(chǎn)品可以加速人體的基礎(chǔ)代謝，使思維更清晰，補(bǔ)充能量，提高身體的抗疲勞能力。

第二，純黑巧克力的禁忌。

1.不要吃太多。

黑巧克力作為一種普通的食物，對(duì)健康無(wú)害，但不要吃太多。吃得太多可能會(huì)導(dǎo)致失眠，可能會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩，也可能會(huì)導(dǎo)致熱量吸入過(guò)多。

2.特殊人群不宜食用。

純黑巧克力不適合孕期的女性朋友，也不適合哺乳期的女性朋友，更不適合未成年人，因?yàn)檫@三類人群需要及時(shí)補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，使用黑巧克力后會(huì)抑制食欲，增強(qiáng)飽腹感，因此可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

純黑巧克力可以起到瘦身的作用，而且它的營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富，但是要掌握正確的使用時(shí)間。一般飯前用比較好。你可以一次吃一塊，不要吃太多，否則，你可能會(huì)得到你想要的。