鹽酸昂丹司瓊片(樞丹)

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很多人習(xí)慣早起，晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水來養(yǎng)生。但專家指出，這種做法不合理，應(yīng)該用白開水代替蜂蜜水。

很多人早上起床空喝的第一杯水是蜂蜜水，很不合適。因為蜂蜜水含糖，所以不是純凈水。蜂蜜中的果糖代謝成葡萄糖后才能被人體吸收利用。所以腎臟的排尿時間相對比喝一杯白開水要慢，降低了對身體的排毒效果，失去了早上喝第一杯水的意義。所以起床后要先喝一杯溫開水，十分鐘后再喝蜂蜜水。也可以直接吃蜂蜜，也可以搭配面包吃。

【/h/】睡前喝蜂蜜水并不適合所有人，因為喝蜂蜜水會迅速升高血糖，不利于預(yù)防心腦血管意外，所以中老年人和血脂異常人群睡前喝白開水比較好。

現(xiàn)在喝蜂蜜水最有效:

1。飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸。

蜂蜜對胃酸分泌有重要影響。當(dāng)胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可以起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌正常化。

如果飯前一個半小時吃蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃黏膜的刺激。

做法:飯前0.5-1小時吃半杯蜂蜜水。飯后，一杯蜂蜜水將有助于消化。

蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸分泌正常。進食后，尤其是吃飽后，胃的消化功能趨于下降，大腸蠕動變?nèi)酢?/p>

蜂蜜能增強腸道蠕動，促進胃酸正常分泌，顯著縮短排便時間，消除大餐后的積食。

做法:飯后1-2小時吃一杯蜂蜜水。

2。睡覺前，一杯蜂蜜水可以舒緩神經(jīng)，幫助睡眠。

中醫(yī)有句話:“鹽水朝朝，蜜湯晚”。意思是:每天早起空喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水可以幫助你緩解情緒，提高睡眠質(zhì)量。

做法:睡前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡即可。