五加參蛤蚧精(仁民)

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低頭背會(huì)不會(huì)讓法條更深？可怕的事實(shí)是-是的！盯著手機(jī)看往往會(huì)導(dǎo)致下意識(shí)的彎腰駝背，這種臉朝下的姿勢(shì)是加深法令紋和嘴角的主要原因。如果總是習(xí)慣駝背，與嘴唇周圍皮膚是否松弛有關(guān)的寬闊頸部肌肉就會(huì)下垂，從而導(dǎo)致嘴角下垂。再加上兩頰的重量，花紋會(huì)進(jìn)一步加深，支撐寬頸肌的胸鎖乳突肌會(huì)變得松弛。

寬頸肌:從嘴角延伸到鎖骨的肌肉。這是附著在皮膚上的肌肉，所以低頭時(shí)會(huì)下垂。如果你總是低頭彎腰玩手機(jī)，那么玉璽圖案就會(huì)毫不留情的囂張。

如果有這樣的癥狀，我們要注意！

1。每天長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕。

2。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。

3。長(zhǎng)期伏案工作、低著頭打字的人。

通過(guò)糾正駝背和鍛煉寬頸部肌肉來(lái)防止皮膚松弛

沒(méi)想到彎腰駝背會(huì)加深玉璽的花紋！得知這個(gè)令人震驚的事實(shí)后，手機(jī)低頭族需要馬上彌補(bǔ)的功課，就是防止臉頰下垂，糾正身體姿勢(shì)的做法！為了改善這種情況，在日常的站立、坐著、吃飯等活動(dòng)中，有意識(shí)地保持正確的姿勢(shì)是非常重要的。鍛煉支撐口腔的口輪匝肌。在你說(shuō)話、大笑、呈現(xiàn)豐富表情的那些日子里，利用面部線條尚未演變成永久性皺紋的事實(shí)，通過(guò)練習(xí)，迅速將一切恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。防止眼睛和舌頭被法令圖案旋轉(zhuǎn)的實(shí)踐:

用舌頭在牙齦和嘴唇之間向上推。如果同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，還可以鍛煉眼輪匝肌，可以激活全臉。

第一步伸到上唇和牙齦之間的舌尖，保持面部正前方，只用眼睛向上看。慢慢向左(或向右)移動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭和眼睛。

Step2用舌頭推擴(kuò)，拉伸法令紋，用舌尖用力推，拉伸左臉頰的法令紋，眼睛向同一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

步驟3以同樣的方式拉伸下唇和牙齦之間的部分，在下唇和牙齦之間移動(dòng)舌頭，用力推動(dòng)，同時(shí)向下看。

Step4將舌頭放在右臉頰內(nèi)側(cè)，推動(dòng)律線將舌頭移到右臉頰內(nèi)側(cè)，用力推動(dòng)律線將其拉長(zhǎng)，用眼睛看右側(cè)。

步驟5抬頭時(shí)，將舌頭在上嘴唇和牙齦之間移動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作是一次，同方向三次，然后反方向三次。

阻止法令模式的正確姿勢(shì)咀嚼:

吃飯時(shí)做運(yùn)動(dòng)糾正身體姿勢(shì)。除了矯正駝背，不言而喻，咀嚼肌也可以鍛煉。它可以防止法令生產(chǎn)線的生產(chǎn)。

步驟1用右磨牙慢慢咀嚼，將食物放入口中，然后閉上嘴，用右磨牙慢慢咀嚼5次。

步驟2接下來(lái)，用左側(cè)的磨牙咀嚼，將食物移到左側(cè)，咀嚼5次。左右重復(fù)3次，共咀嚼30次。

防止嘴角皺紋衣架駝背體操:

如果駝背得到矯正，可以防止側(cè)柏肌下垂，全面預(yù)防口周皺紋。

步驟1站直，將衣架兩端保持水平狀態(tài)，從左向右水平提起，然后逐漸向下移動(dòng)。注意肩胛骨。

第二步:向下移動(dòng)后保持衣架水平10秒，盡量向下移動(dòng)時(shí)保持水平10秒。重復(fù)吊起和向下移動(dòng)吊架10次。