接骨七厘片(中理)

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腎臟是人類生命的動(dòng)力。只有腎臟旺盛，生命力強(qiáng)，身體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。保證腎氣旺盛的關(guān)鍵是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲，維持人體的閉藏功能。

【/h/】冬天身體聚陽(yáng)，氣血往往在胃里，所以皮膚致密，水分潮濕，不易從體表漏出。但腎臟和膀胱汽化后，一小部分變成體液，遍布全身，大部分分化成水，水涌入膀胱，變成尿液，不可避免地增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。因此，冬季要注意腎臟保養(yǎng)。

冬季主氣為寒，寒為陰邪，易傷陽(yáng)。陰傷陽(yáng)后，身體的陽(yáng)弱，體內(nèi)的生理功能受到抑制，產(chǎn)生感冒現(xiàn)象。寒氣郁結(jié)易導(dǎo)致人體氣機(jī)不暢、血液循環(huán)不暢，許多舊病可反復(fù)發(fā)作或加重。尤其是那些嚴(yán)重威脅生命的疾病，如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等。，不僅發(fā)病率明顯上升，而且死亡率急劇上升。冬天的溫度和人體的溫度相差很大，所以不適感比其他季節(jié)更明顯。特別是對(duì)于老年人和體質(zhì)較弱的人群來(lái)說(shuō)，冰雪惡劣的環(huán)境不僅影響健康，還會(huì)給出行帶來(lái)潛在的危險(xiǎn)。一個(gè)理想的環(huán)境對(duì)于防寒和養(yǎng)生是必不可少的。因此，冬季養(yǎng)生要在御寒的同時(shí)注意保暖，盡量減少外出，減少皮膚出血導(dǎo)致的陽(yáng)氣不斷流失，這是為了適應(yīng)冬季的氣候，維持人體的封閉功能。

冬季養(yǎng)生的重要原則是御寒保暖。腎是人類生命的動(dòng)力。只有腎臟旺盛，生命力強(qiáng)，身體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化，保證腎臟的關(guān)鍵是防止嚴(yán)寒氣候的入侵。保暖最重要的是保持以下部位的溫暖:

保持頭部溫暖。頭部受到寒冷刺激時(shí)，血管會(huì)收縮，頭部肌肉緊張，容易引起頭痛、感冒甚至腸胃不適。

保持背部溫暖。寒冷刺激可影響局部肌肉或通過(guò)背部穴位進(jìn)入內(nèi)臟，對(duì)健康有害。背部受涼除了會(huì)引起腰酸背痛外，還會(huì)通過(guò)頸椎和腰椎影響上下肢的肌肉、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟，促進(jìn)各種不適。

保持雙腳溫暖。腳一旦受涼，可反射性引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，減慢纖毛擺動(dòng)，降低抵抗力。結(jié)果是病毒和細(xì)菌利用它并繁殖，導(dǎo)致人們感冒。

御寒的同時(shí)，也要防止?fàn)C傷:

洗滌引起的燙傷。冬天暴露在外的皮膚上的血管收縮，溫度低。這時(shí)如果突然用熱水洗手，熱量不會(huì)及時(shí)被血液吸收，很容易燙傷。最終，凍傷會(huì)由于燒傷皮膚的血液循環(huán)不良而誘發(fā)。

床燒傷。半身不遂、截癱、阿爾茨海默病患者和老年人容易燒傷，四肢感覺(jué)遲鈍，不知道如何避免。所以在睡覺(jué)的時(shí)候，要用熱水瓶和電熱毯來(lái)控制溫度，家人要多注意自己的取暖。

加熱器燃燒。電爐、油加熱器等加熱器表面的金屬零件在使用時(shí)會(huì)很熱。老人和小孩行動(dòng)遲緩，摸手摸腳容易燙傷。家人要多照顧他們，注意安全。