腦安滴丸(安瑙)

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很多控制體重的人會選擇服用赤蘚糖醇。赤蘚糖醇其實是一種糖醇，主要存在于很多水果中，比如西瓜、梨。然而，有些人害怕服用赤蘚糖醇，因為它含糖量高。其實赤蘚糖醇有利也有弊。讓我們一起來看看。

赤蘚糖醇的好處。

1.幾乎沒有卡路里:卡路里可以說是體重增加的一個非常重要的指標。如果你想減肥，你應該減少熱量攝入。赤蘚糖醇只是熱量的6%，可以惡意的說每克熱量不到0.2卡。這樣的低熱量也可以認為是零熱量甜味劑。赤蘚糖醇可以說比其他多元醇甜味劑低得多。

2.對血糖沒有影響:高血糖的人還是擔心服用赤蘚糖醇會增加。其實這種擔心是沒有必要的，因為赤蘚糖醇的研究已經(jīng)證明，每公斤體重0.3g赤蘚糖醇不會增加體內(nèi)的葡萄糖或胰島素水平。

3.抗氧化:赤蘚糖醇具有很好的抗氧化作用，因為抗氧化劑可以清除體內(nèi)有害的自由基，還可以預防高血糖引起的血管損傷等疾病。服用后能讓皮膚變好。

4.不蛀牙:因為攝入過多的糖會引起蛀牙，服用赤蘚糖醇可以減少蛀牙的發(fā)生，因為赤蘚糖醇，經(jīng)過一定的實驗研究，表明它是一種比糖低的成分，不會引起蛀牙。點擊查看更多產(chǎn)品詳情。

赤蘚糖醇的缺點。

1.可能引起胃部不適:赤蘚糖醇比其他糖類更容易吸收，但服用后會出現(xiàn)腹瀉、惡心、便溏等。也會增加，所以下面的用量要注意。一般來說，35g以下的赤蘚糖醇用量不會引起任何腸胃不適。

2.可能會引起消化問題:因為大劑量服用赤蘚糖醇可能會引起消化問題，當服用超過50克時，會引起惡心、腹瀉等笑話問題。建議用量控制在20克以下，不會產(chǎn)生任何副作用。

3.可能引起過敏反應:有些人服用赤蘚糖醇后可能會有過敏反應，尤其是過敏體質(zhì)的人。因此，服用前了解自己的身體狀況是很有必要的。

赤蘚糖醇是一種零熱量的糖。想減肥的人其實可以拿它來達到減肥的目的。但是很多人服用后也擔心有一些壞處，所以了解以下壞處是有幫助的。