虎力散膠囊(云杉)

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早春萬(wàn)物更新，春天的養(yǎng)生也將為一年的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。早春養(yǎng)生要記住六個(gè)字:春捂、養(yǎng)胃、護(hù)肝。

彈簧套:遮住背部、腹部和腳部。早春，如果氣溫上升不多，盡量少脫衣服。當(dāng)你知道冷空要來(lái)的時(shí)候，提前加衣服。春捂重在背、腹、腳掌。背部保暖可以防止寒冷破壞“陽(yáng)脈之?！薄矫}，減少感冒的機(jī)會(huì)。腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和感冒腹瀉。此外，還有一種說(shuō)法是“寒從腳起”，腳部的神經(jīng)末梢豐富而敏感，所以保持腳部溫暖才能真正溫暖身體。

養(yǎng)胃:少酸、甜、粥多。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，“春季宜節(jié)酸增甜，以養(yǎng)脾氣?！边@是因?yàn)榇杭救菀壮霈F(xiàn)脾胃虛弱的情況，所以最好少吃酸辣的食物，多吃微甜的食物，如山藥、百合、木耳等。但是，中醫(yī)認(rèn)為，粥是滋養(yǎng)脾胃的最好方法。如果你平時(shí)覺(jué)得肚子隱隱作痛，胃口不好，容易口干舌燥，甚至減肥后舌頭紅得沒(méi)什么青苔，不妨吃點(diǎn)山藥百合棗粥。山藥有健脾和胃的作用。百合清熱潤(rùn)燥；大棗和薏苡仁具有滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。如果是心情不好引起的胃部不適，建議吃木耳炒肉片。黑木耳益胃滋腎，調(diào)中氣。與瘦肉配伍，可補(bǔ)脾胃，調(diào)中氣。

護(hù)肝:早上拉伸。春屬木，對(duì)應(yīng)肝，春季一定要注意護(hù)肝。除了遠(yuǎn)離煙酒，注意飲食，最簡(jiǎn)單的就是拉伸。人體困倦時(shí)，氣血運(yùn)行緩慢。這時(shí)，如果四肢伸展，腰部伸展，腹部伸展，全身肌肉受力，并伴有深呼吸，則有驅(qū)除往事、行氣活血的作用。拉伸后，血液循環(huán)加快，可以刺激肝臟功能，從而達(dá)到對(duì)肝臟的保健作用。