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【/h/】很多男性朋友平時不注意保健，一旦生病就不把它當(dāng)回事。從長遠(yuǎn)來看，它會對健康造成很大的傷害。因此，現(xiàn)代男性保健應(yīng)該服從醫(yī)生在日常生活中給出的以下建議。

必須檢查胸痛

有些男性在做體力勞動或運動后可能會出現(xiàn)胸痛。一般來說，短暫休息后胸痛會停止，但我們應(yīng)該提高警惕。這可能是心臟病的早期癥狀。最好去醫(yī)院做健康咨詢和檢查。

關(guān)注隱睪癌

20-40歲的男性易患癌癥，睪丸癌就是其中之一。如果及時發(fā)現(xiàn)，該病治愈率可達(dá)85%。男人應(yīng)該定期檢查他們的性器官，最好是在洗完熱水澡之后。如果他們發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓包，他們應(yīng)該立即去醫(yī)院檢查。

當(dāng)你病得很重的時候不要去醫(yī)院

許多男人認(rèn)為看病很麻煩。據(jù)統(tǒng)計，80%的重病患者承認(rèn)長期未就醫(yī)，導(dǎo)致小病轉(zhuǎn)大病，耽誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。

盡量少吃油膩和油炸的食物

男性普遍口味重，喜歡油膩和油炸的食物，容易增加血管疾病的風(fēng)險。因此，我們應(yīng)該多吃清淡的食物，多吃植物油，少吃動物油，平時多吃大蒜和魚，適量喝一些紅酒，可以降低膽固醇含量。

最好不要吸煙

吸煙會增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。如果你想健康，最好戒煙。如果你不能停止吃胡蘿卜、甜椒、洋蔥和大蒜、菠菜和水果，你應(yīng)該經(jīng)常喝茶。

關(guān)心你的痣

如果你身上的痣沒有增加或者出血，那么痣本身就不會有危險。時刻注意自己的痣是否異常，以免痣惡變造成嚴(yán)重后果。

保持一定的體力活動

現(xiàn)代男性的體育活動越來越少，肥胖人數(shù)逐年增加。超重會對心臟和關(guān)節(jié)造成很大的負(fù)擔(dān)。所以男性最好經(jīng)常走路，經(jīng)常參加體育鍛煉。

了解家族史很重要

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，許多病理是遺傳的。因此，男性也要了解自己的家族史，有所覺察，及時預(yù)防，做好日常保健。