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每天都有新內(nèi)容以時尚的方式發(fā)布。注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)，往往一切都是照單全收，但有時候卻不知不覺離健康生活越來越遠。

看下面的時尚，然后聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說。相比之下，哪一個是你錯誤的堅持？

時尚之一:洗腸、禁食、解毒、美容

【/h/】時尚原因:很多明星堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體沒有大便和毒素，避免社交場合的尷尬，讓皮膚透明有光澤，這比只是外用化妝品要好。

不習(xí)慣這種方法的人可以選擇禁食排毒的方法，即每周一天不進食，只吃水果或喝蜂蜜水，這樣也能起到排除體內(nèi)毒素的作用。

顛覆的理由:中醫(yī)也講排毒。除了正常的大便、排尿、出汗三條排毒途徑外，古代人甚至有春秋時期放血排毒的說法。但是，洗腸容易使腸道變厚，長時間反復(fù)刺激也會使腸道麻痹，最終導(dǎo)致一些人為誘發(fā)的疾病。戒食排毒的方法也因人而異。有些人脾胃虛弱，吃水果等涼的東西會胃脹氣。如果你是一個超負荷工作的人，該吃飯的時候不吃飯，身體會出現(xiàn)疲勞、頭暈、低血糖，對身體健康會有影響。

時尚二:自然意味著美好

時尚原因:現(xiàn)代社會污染太多，天然食品和護膚品沒有被污染，所以對人體健康有益。最典型的是蘆薈，它不僅是一種健康食品，也是一種很好的美容產(chǎn)品。

顛覆的理由:蘆薈的確對人體有很多神奇奇妙的功效，但蘆薈的品種有500多個，其中能入藥的只有十幾個，能吃的也只有幾個。專家提醒，蘆薈中含有的蘆薈大黃素具有“通便”的功效，容易導(dǎo)致腹瀉。不同品種的蘆薈在藥性和功效上有很大的差異，不同體質(zhì)的人使用蘆薈會有不同的效果。

時尚3:飯后立即刷牙

時尚理由:擁有一口干凈潔白的牙齒不僅是健康的基礎(chǔ)，還能讓人在社交場合充滿自信。工作餐后，當別人忙著撞拖拉機或者一起逛街時，你從容不迫地拿出牙刷。夠時尚，夠另類！

顛覆的理由:根據(jù)口腔醫(yī)生的最新研究，飯后立即刷牙對牙齒健康有害。牙冠表面有一層牙釉質(zhì)，吃了之后會變軟，尤其是吃了酸性食物之后。此時刷牙很容易對牙釉質(zhì)造成損傷。隨著時間的推移，牙齒的琺瑯質(zhì)逐漸減少，使人患上牙本質(zhì)過敏癥。吃飯時，牙齒會出現(xiàn)酸和痛的癥狀。因此，口腔專家建議，進食后最好用清水漱口，1-2小時后刷牙。

時尚四號:塑身內(nèi)衣，不費力就能擁有好身材

時尚原因:希望自己身材好，但是沒時間去健身房，又怕長胖，所以不能拒絕眼前的美食。聽塑身內(nèi)衣的女店員怎么說。體脂是可以動的……看看日本，那是塑身內(nèi)衣的第一時尚。第一批粉絲現(xiàn)在已經(jīng)60歲了，他們的身體還和30多年前穿衣服時一樣。誰能抵擋這樣的誘惑？

【/h/】顛覆原因:塑身內(nèi)衣與身體綁得很緊，不僅影響正常的血液循環(huán)和汗液排泄，還會導(dǎo)致外陰潮濕和細菌繁殖。尤其是女生長時間穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。因此，保健專家提醒，女性腹部有很多重要器官，如子宮、卵巢等。長時間穿緊身胸衣會使肌肉緊張，影響其生理功能。環(huán)剝也可能影響下肢的血液循環(huán)。如果你一天有8個小時的“塑身”，你會處于腹腔缺氧的狀態(tài)，這會對你的身體造成傷害。

時尚5:不要吃垃圾食品，注意營養(yǎng)

時尚原因:漢堡和炸薯條只是偶爾作為最后的手段才吃。工作已經(jīng)夠辛苦了，對自己好一點。海鮮高蛋白低脂肪，吃多了就不用喊減肥了。

顛覆理由:海鮮營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，味道鮮美，但多吃也沒用。很容易給人們帶來一種現(xiàn)代豐富的疾病——痛風(fēng)，其根源在于海鮮中所含毒素在人體內(nèi)的積累?，F(xiàn)代人的疾病是由情緒原因引起的，如工作中的壓力和焦慮，人際關(guān)系不和諧引起的無聊和抑郁等。但大多數(shù)人還是由于不合理的飲食和不規(guī)律的日常生活。所以，海鮮雖然味道美，但還是少吃為好。

時尚6:去健身房流汗，提高生活質(zhì)量

時尚理由:成為健身俱樂部的一員是健康生活的要求，和朋友聚會出汗，健身社交。關(guān)鍵是健身房的氛圍，以及那些先鋒的模范作用，這在家里是永遠找不到的。

顛覆理由:白領(lǐng)有意無意喜歡去裝修豪華的地方。他們剛走出高檔寫字樓，走進高檔健身房，卻忽略了這些地方裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方工作，會吸入很多有害物質(zhì)，健身房的一些灰塵容易引起過敏性疾病。專家建議，體育鍛煉最好選擇室外和天氣。中醫(yī)認為霧天、大風(fēng)天不適合戶外活動。

時尚七:挑戰(zhàn)極限，不要做溫室里的小花

時尚原因:健身房已經(jīng)過時，暴民正在成為生活品味的象征。大約35個朋友去野外訓(xùn)練生存能力，去遠足攀巖，晚上坐在草地上數(shù)星星，睡在帳篷里聽蟲鳴。想想看，還有比這更酷的嗎？

顛覆的原因:風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)六大致病外因。人在野外，除了寒冷，還容易招濕氣。潮濕的地方會讓人生疥瘡，這是很多朋友事先沒有考慮到的。當然，戶外活動肯定比整天呆在室內(nèi)要好。把那些不好的因素考慮進去會更全面。