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市場上的人參種類太多了，很多朋友買的時(shí)候都想不通。其實(shí)如果是用于日常保健的話，并不需要?dú)v史悠久的人參，而且這種人參也不容易買到。所以可以選擇林下人參，也叫玉山人參。它是人工種植在自然環(huán)境中，讓它自然生長。也是半野生人參，市場上很容易買到。林下參有哪些常見的吃法？

沈霞的日常吃法。

1.咀嚼。

咀嚼是一種非常簡單粗暴的林下取人參的方式。把林下的人參切成塊保存。每次取出1~2片。吃的時(shí)候可以直接咀嚼，也可以放在舌頭下面，用唾液慢慢咽下食材。在這個(gè)過程中，西洋參的功效有助于提神醒腦，預(yù)防口腔疾病。

2.把它放入水中。

越來越多的人注重日常養(yǎng)生，很多朋友喜歡在保溫杯里放一些枸杞、菊花等產(chǎn)品，這樣也可以把人參片泡在保溫杯里的水中。釀造人參的水必須煮沸，這樣氣泡才能被煮沸掉。最好在喝水前用保溫杯浸泡5分鐘，讓人參的藥用成分進(jìn)入水中，慢慢滋養(yǎng)。最后反復(fù)沖泡兩三次，剩下的人參片就吃了。

3.拿著酒。

藥酒對(duì)于一些愛喝酒的老年人來說是非常不錯(cuò)的選擇。將林下參整體或片狀浸泡在50度以上的白酒中，高濃度的白酒不僅能殺菌消毒，還能有效溶解林下參中的藥用成分，在酒精的作用下，會(huì)產(chǎn)生1+1 >: 2，每天服用一杯有滋補(bǔ)作用，能充分發(fā)揮人參的功能。

4.燉衣服。

其實(shí)常見的燉服并不是簡單的在林下燉人參后服用，更多的是搭配肉類菜肴，也就是大家比較熟悉的藥膳，美味可口，服用過程中可以吸收營養(yǎng)，從而保護(hù)身體健康，完全滿足了吃貨的養(yǎng)生！

綜上所述，服用人參最常見的方法就是以上四種方法。當(dāng)然，有些朋友可能會(huì)把它磨成粉或者煎藥，但后兩種不是很常見，都是基于個(gè)人喜好。所以家里有人參的朋友可以試試這四種常見的方法！