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年輕白領(lǐng)李小姐(化名)也有同樣的煩惱:最近體檢發(fā)現(xiàn)蛋白尿,進(jìn)一步檢查顯示慢性腎病。李小姐每天用溫水調(diào)一杯蛋白粉,以為是養(yǎng)生。出乎意料的是,多年積累的高蛋白飲食無形中增加了腎臟的負(fù)擔(dān),最終導(dǎo)致慢性腎病。
普通人可以通過日常飲食滿足日常蛋白質(zhì)需求,無需額外補充。健身人群應(yīng)遵循專業(yè)指導(dǎo),保證肝腎功能正常。腎臟是一個強壯的器官,通常沒有癥狀。只有腎功能受損75%以上才會出現(xiàn)貧血、惡心、乏力等癥狀。從鈣片、維生素片、蛋白粉到各種新的補充劑,很多人都愿意有用也愿意無用。要知道,補品并不適合所有人,補品的時機(jī)和劑量不對,反而會生病。