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你無(wú)形中傷了眼睛!保護(hù)眼睛應(yīng)該從這些壞習(xí)慣開(kāi)始。

發(fā)布時(shí)間:2022-01-17 18:08:17|來(lái)源:廣濟(jì)網(wǎng)上藥店
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眼睛作為“五官之首”,也是人體最脆弱的器官,也是身體健康狀況的反映。比如睡眠不足會(huì)造成眼睛下面黑眼圈,生氣的時(shí)候眼睛里會(huì)有很多排泄物,眼睛的顏色也會(huì)反映健康狀況。眼睛是人與外界的橋梁,也是無(wú)聲語(yǔ)言的傳遞者,需要好好保護(hù)。然而,日常生活中有很多傷害眼睛的行為,人們并不知道。例如,你有以下六個(gè)最重要的行為中的幾個(gè)?

傷害眼睛的行為

1.經(jīng)常揉眼睛。

眼睛疼的時(shí)候,人的第一反應(yīng)一定是用手揉眼睛。雖然能暫時(shí)緩解眼部疼痛,但也可能誘發(fā)眼部疾病。在日常生活中,人們經(jīng)常用手做很多事情,手上沾染了很多細(xì)菌,一雙沒(méi)有洗過(guò)的手里藏著幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。

2.近距離使用你的眼睛

當(dāng)今社會(huì),電子產(chǎn)品無(wú)處不在,各種各樣的電子產(chǎn)品充滿了人們的注意力,這也讓人們對(duì)它們?cè)絹?lái)越依賴(lài),所以無(wú)論何時(shí)何地,他們都應(yīng)該時(shí)刻看著它們。電子產(chǎn)品雖然給人們的生活帶來(lái)了便利和便利,但個(gè)人問(wèn)題也不容忽視,其中最顯眼的就是對(duì)人眼睛的傷害。通常情況下,人的眼睛一分鐘內(nèi)會(huì)眨12~15次,但如果人盯著電子產(chǎn)品的屏幕時(shí)間過(guò)長(zhǎng),眨眼次數(shù)就會(huì)減少,容易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀,甚至增加近視度數(shù)。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起干眼癥等眼部疾病。

3、經(jīng)常熬夜

當(dāng)今社會(huì),睡懶覺(jué)是一種常見(jiàn)的生活現(xiàn)象,尤其是對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō),他們從不熬夜,不好意思說(shuō)自己是年輕人,“保溫杯里泡枸杞”根本不是他們的風(fēng)格。即使有些人凌晨?jī)扇c(diǎn)還在打手機(jī),玩電視劇、游戲到天亮,這樣的行為也會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的壓力,長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致眼袋、黑眼圈等問(wèn)題,眼睛也會(huì)失去光澤。

4.酒精傷害

酒精會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害,因?yàn)楹染坪苋菀讓?dǎo)致體溫升高,有些人會(huì)因此變紅。因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后,可以促進(jìn)血液循環(huán),加快血液循環(huán),增加血管壓力,擴(kuò)張毛細(xì)血管。眼睛周?chē)つw細(xì)膩,血管纖細(xì)。如果喝多了,毛細(xì)血管很容易破裂,造成斑點(diǎn)或皮膚粗糙!

5.吸煙

根據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù),如果你每天抽20支煙,患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)翻倍。吸煙還會(huì)增加老年人黃斑變性和近視的發(fā)病率。

原因是吸煙時(shí),人體吸入的氧氣被消耗,導(dǎo)致血液中的氧氣含量減少,視網(wǎng)膜對(duì)缺氧特別敏感。長(zhǎng)此以往,嚴(yán)重者容易導(dǎo)致視力急劇下降,甚至失明。

6.在黑暗的環(huán)境中玩電子產(chǎn)品

很多人都有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣,在黑暗的環(huán)境下玩。因?yàn)榱疗僚c暗環(huán)境的對(duì)比度過(guò)大,容易使眼睛疲勞,引起調(diào)節(jié)痙攣。此外,在黑暗中,大量強(qiáng)光會(huì)進(jìn)入眼睛,引起眼壓增大,也容易引起閉角型青光眼,嚴(yán)重時(shí)可造成永久性失明。

因此,請(qǐng)不要在黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)。如有必要,建議開(kāi)啟夜間模式,連續(xù)使用手機(jī)不超過(guò)半小時(shí)。

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