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眼睛作為“五官之首”，也是人體最脆弱的器官，也是身體健康狀況的反映。比如睡眠不足會(huì)造成眼睛下面黑眼圈，生氣的時(shí)候眼睛里會(huì)有很多排泄物，眼睛的顏色也會(huì)反映健康狀況。眼睛是人與外界的橋梁，也是無聲語言的傳遞者，需要好好保護(hù)。然而，日常生活中有很多傷害眼睛的行為，人們并不知道。例如，你有以下六個(gè)最重要的行為中的幾個(gè)？

傷害眼睛的行為

1.經(jīng)常揉眼睛。

眼睛疼的時(shí)候，人的第一反應(yīng)一定是用手揉眼睛。雖然能暫時(shí)緩解眼部疼痛，但也可能誘發(fā)眼部疾病。在日常生活中，人們經(jīng)常用手做很多事情，手上沾染了很多細(xì)菌，一雙沒有洗過的手里藏著幾十萬個(gè)細(xì)菌。

2.近距離使用你的眼睛

當(dāng)今社會(huì)，電子產(chǎn)品無處不在，各種各樣的電子產(chǎn)品充滿了人們的注意力，這也讓人們對(duì)它們?cè)絹碓揭蕾?，所以無論何時(shí)何地，他們都應(yīng)該時(shí)刻看著它們。電子產(chǎn)品雖然給人們的生活帶來了便利和便利，但個(gè)人問題也不容忽視，其中最顯眼的就是對(duì)人眼睛的傷害。通常情況下，人的眼睛一分鐘內(nèi)會(huì)眨12~15次，但如果人盯著電子產(chǎn)品的屏幕時(shí)間過長(zhǎng)，眨眼次數(shù)就會(huì)減少，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，甚至增加近視度數(shù)。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起干眼癥等眼部疾病。

3、經(jīng)常熬夜

當(dāng)今社會(huì)，睡懶覺是一種常見的生活現(xiàn)象，尤其是對(duì)于很多年輕人來說，他們從不熬夜，不好意思說自己是年輕人，“保溫杯里泡枸杞”根本不是他們的風(fēng)格。即使有些人凌晨?jī)扇c(diǎn)還在打手機(jī)，玩電視劇、游戲到天亮，這樣的行為也會(huì)給眼睛帶來很大的壓力，長(zhǎng)時(shí)間過度疲勞會(huì)導(dǎo)致眼袋、黑眼圈等問題，眼睛也會(huì)失去光澤。

4.酒精傷害

酒精會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害，因?yàn)楹染坪苋菀讓?dǎo)致體溫升高，有些人會(huì)因此變紅。因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液循環(huán)，增加血管壓力，擴(kuò)張毛細(xì)血管。眼睛周圍皮膚細(xì)膩，血管纖細(xì)。如果喝多了，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)或皮膚粗糙！

5.吸煙

根據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)，如果你每天抽20支煙，患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)翻倍。吸煙還會(huì)增加老年人黃斑變性和近視的發(fā)病率。

原因是吸煙時(shí)，人體吸入的氧氣被消耗，導(dǎo)致血液中的氧氣含量減少，視網(wǎng)膜對(duì)缺氧特別敏感。長(zhǎng)此以往，嚴(yán)重者容易導(dǎo)致視力急劇下降，甚至失明。

6.在黑暗的環(huán)境中玩電子產(chǎn)品

很多人都有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，在黑暗的環(huán)境下玩。因?yàn)榱疗僚c暗環(huán)境的對(duì)比度過大，容易使眼睛疲勞，引起調(diào)節(jié)痙攣。此外，在黑暗中，大量強(qiáng)光會(huì)進(jìn)入眼睛，引起眼壓增大，也容易引起閉角型青光眼，嚴(yán)重時(shí)可造成永久性失明。

因此，請(qǐng)不要在黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)。如有必要，建議開啟夜間模式，連續(xù)使用手機(jī)不超過半小時(shí)。