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1月23日，山西大同報(bào)告北京市豐臺(tái)區(qū)西南郊區(qū)冷庫(kù)工作人員新冠肺炎(光)確診。小杰(化名)是一個(gè)孕晚期的女性。她回到山西老家撫養(yǎng)孩子。小杰說(shuō)，豐臺(tái)西南郊區(qū)的冷庫(kù)是冷鏈水果、蔬菜、家禽的大型批發(fā)市場(chǎng)。她不碰貨，不知道怎么感染的，但是去過(guò)華興酒家，涉及十幾個(gè)案子。那么，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該如何做好個(gè)人防護(hù)呢？另外，孕晚期有哪些注意事項(xiàng)？

日常生活中如何做好個(gè)人防護(hù)？

1.經(jīng)常洗手。用肥皂或洗手液、自來(lái)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏)立即洗手。

2.保持良好的呼吸衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾和毛巾捂住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。

3.增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。

4.保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天至少開(kāi)窗通風(fēng)3次，每次20-30分鐘。當(dāng)室外空空氣質(zhì)量較差時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少通風(fēng)頻率和時(shí)間。

5.盡量減少在擁擠的地方活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染。

6.口罩:選擇一次性醫(yī)用口罩或N95醫(yī)用防護(hù)口罩，污染或潮濕后立即更換。

7.如果你有呼吸道感染的癥狀，如咳嗽、流鼻涕、發(fā)燒等。，您應(yīng)在家隔離休息，并在持續(xù)發(fā)熱或癥狀?lèi)夯瘯r(shí)盡快就醫(yī)。

晚期孕婦有哪些注意事項(xiàng)？

1、加強(qiáng)產(chǎn)前護(hù)理，按時(shí)做產(chǎn)前檢查。

孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)期。如果條件允許，可以在懷孕36周后每周定期監(jiān)測(cè)一次胎心，并堅(jiān)持定期體檢。關(guān)注每次檢查的結(jié)果，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)找到解決方案。不要忽視或錯(cuò)過(guò)檢查。

2.準(zhǔn)備交貨。

在選擇合適的醫(yī)院時(shí)，首先要考慮交通的便利性和良好的醫(yī)療衛(wèi)生條件。提前聯(lián)系醫(yī)院安排住院，這樣可以隨時(shí)入院分娩。同時(shí)，還沒(méi)有準(zhǔn)備好的袋子應(yīng)該提前準(zhǔn)備好。

部分孕婦過(guò)早接觸生產(chǎn)和分娩過(guò)程的數(shù)據(jù)，導(dǎo)致對(duì)分娩的恐懼，不利于宮內(nèi)胎兒的發(fā)育。孕晚期，孕婦要適當(dāng)了解分娩的表現(xiàn)和過(guò)程，了解新生兒的育兒知識(shí)。

3.警惕羊水過(guò)早破裂。

有些孕婦懷孕30周以上，會(huì)出現(xiàn)羊水早期破裂，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為胎膜早破。這容易發(fā)生緊急情況。羊水一旦破了，臍帶很容易脫落。一旦臍帶脫垂，兒童就會(huì)出現(xiàn)缺血缺氧，很快就會(huì)出現(xiàn)宮內(nèi)窒息甚至死亡。這種情況很常見(jiàn)，所以如果羊水提前破了，孕婦最好盡快聯(lián)系醫(yī)院。

4.警惕少量水樣液體從陰道流出。

有些孕晚期孕婦陰道內(nèi)有少量水樣液體，有的可能破水，有的可能是白帶樣物質(zhì)。對(duì)于有上述現(xiàn)象的孕婦，最好去醫(yī)生那里確認(rèn)是否斷水，以防一旦斷水就二次感染。一旦發(fā)現(xiàn)這種癥狀，建議孕婦臥床休息，最好不要到處走動(dòng)。必要時(shí)，孕婦應(yīng)服藥，并在妊娠晚期停止性生活。

5.盡量避免單獨(dú)出門(mén)。

在孕晚期，準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該獨(dú)自旅行。如果一個(gè)人出去出事或者不方便處理事情，會(huì)帶來(lái)很多麻煩。如果一定要一個(gè)人出門(mén)，一定要帶上手機(jī)，和家人保持聯(lián)系。

疫情期間，請(qǐng)做好個(gè)人防護(hù)，外出戴口罩，勤洗手。