六味五靈片(金都)

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其實(shí)每逢節(jié)假日，高速的堵車(chē)、擁擠的景區(qū)、撒尿、排長(zhǎng)隊(duì)上廁所都是不可避免的話(huà)題。可能很多人會(huì)說(shuō)，只是憋著尿，沒(méi)什么大不了的。事實(shí)上，小便的后果遠(yuǎn)比想象的嚴(yán)重。

男性的膀胱容量略大于女性。說(shuō)到排尿，首先要講膀胱功能。膀胱功能包括兩部分，一部分是儲(chǔ)尿，另一部分是周期性排尿，分為儲(chǔ)尿期和排尿期。

膀胱儲(chǔ)存尿液的能力是有限的。一般來(lái)說(shuō)，成年人的膀胱容量一般在400毫升到500毫升之間，其中女性的膀胱容量約為400毫升，男性稍大，約為500毫升。新生兒的膀胱容量約為成人的十分之一。尿急，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為強(qiáng)制性尿潴留，簡(jiǎn)而言之，是指儲(chǔ)存在膀胱中的尿液超過(guò)了膀胱的生理容量，但卻是有意識(shí)地忍受著而沒(méi)有排出。

一個(gè)人最多能憋多少尿？你憋了多久了？男人能比女人更好的憋尿嗎？這與膀胱容量、膀胱彈性順應(yīng)性、敏感性、排尿習(xí)慣、尿液形成速度等有關(guān)。

正常人的尿量取決于喝水量，通常會(huì)持續(xù)2小時(shí)左右。如果飲水量大，尿液產(chǎn)生的速度也會(huì)相應(yīng)增加，排尿的時(shí)間也會(huì)變短。如果飲水量少，或者出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，尿液滯留時(shí)間也會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)。正常人24小時(shí)小便8次，晚上小便0-1次是正常的。尿量和時(shí)間沒(méi)有明確的標(biāo)準(zhǔn)。從性別來(lái)看，雖然男性的膀胱容量略大于女性，看似更容易憋尿，但實(shí)際上沒(méi)有可比性。不能說(shuō)男人比女人憋尿好。

有句話(huà)說(shuō)，憋尿是好腎。一般來(lái)說(shuō)，腎臟和膀胱的問(wèn)題并不嚴(yán)重，但腎功能不僅取決于尿量，還取決于質(zhì)量。腎功能不僅取決于膀胱排尿的頻率。尿液是人體的代謝產(chǎn)物。當(dāng)膀胱內(nèi)的尿量達(dá)到生理容量時(shí)，必須及時(shí)排出，否則尿液中的細(xì)菌會(huì)繼續(xù)繁殖，久而久之會(huì)導(dǎo)致憋尿者出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染和腎盂腎炎，從而損害腎功能，充盈性尿失禁。所以一定要及時(shí)排尿。

小便是個(gè)壞習(xí)慣。有幾種人，特別是不會(huì)的人。男性良性前列腺增生患者；糖尿病、腦血管病、帕金森病、脊髓損傷等神經(jīng)源性膀胱患者不宜憋尿，因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致膀胱壓力升高、輸尿管反流、腎功能受損甚至尿毒癥。

排尿似乎是一個(gè)小問(wèn)題，但它與生活質(zhì)量密切相關(guān)。如果排尿次數(shù)超過(guò)正常值，或出現(xiàn)排尿困難、夜尿、殘尿等。最好去醫(yī)院評(píng)估，做b超，看看有沒(méi)有殘余尿和腎積水。如果需要進(jìn)一步評(píng)估膀胱功能，需要進(jìn)行尿動(dòng)力學(xué)檢查。